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台北运动|健身计画 Project Fit for her 安和店 女性专属运动空间
时间: 2023-02-02 09:01:04 浏览: 331

TT开吃!啊不对,今天应该是【TT瘦身】才对。来和大家分享我现在天天准时报到的【女性专属健身房】,不知道女孩们是不是跟我一样,运动的时候比较偏爱纯女生的环境,可以让锻链的过程更自在,如果你有跟我一样的困扰,那这篇文章你没有理由不往下看啦~

?健身计画ProjectFitforher-安和店

?信用卡/现金

入场费:(1)分钟计费$1/min(2)订阅制$600/month

自主锻链:仅需入场费

团体课:入场费+$290/堂(买10送1堂)

一对一教练课:入场费+$1800/堂(一次须买10堂,有送一个月入场费订阅制)

一对二教练课:入场费+$2900/堂(一次须买10堂)

蹲举架/跑步机/划船机/壶铃/哑铃/TRX/战绳等等...设备非常多可以参考下方场地实拍照片

TRX/空中瑜伽/皮拉提斯/派对有氧/综合性循环训练/拳击/瑜珈/壶铃

每堂人数约3~8人

私心推荐:(这些都是我自己很爱上的课程)

战斗核心/小雅老师

>>皮拉提斯,徒手肌力训练,上完有够酸!

CrossFit燃脂班/Nobel老师

>>综合性循环训练,依照人数规划动作,每次都喘吁吁!

TRX轰炸蜜大腿/松鼠老师

>>腿酸,腿好酸,腿超级酸!

TRX完美雕塑/Casper老师

>>透过悬吊系统加上比较动态的动作,心跳无限往上中!

TRXft.Kettlebell/Mark老师

>>结合壶铃的重量搭配,大腿超有感!

TRX钻石女孩/Diamond老师

>>从胸背大腿腹部均衡训练,一个都不放过!

CrossFit夏天女神养成班/Bei老师

>>搭配重量的综合性循环训练,适合有重训基础的女孩来爆汗!

针对个人状况与需求量身定制课程内容,想要增肌减脂,想要瘦小腹,想要喘到不行,这些需求教练都可以满足你!除此之外会定期测量身体状况来观察体脂/体重等等的变化,有教练的指导也能确保运动过程中姿势的正确,避免受伤,达到最佳效果。

入口闸门

透过手机App 扫描QRcode 进出与购课

自主训练空间

团体课教室

休息空间

洗手间

淋浴间

这里的每一位教练都非!常!Nice,当然也是非常操啦!如果是常常来报到的学员,他们也都会记得你的程度和状况,适时调整。我自己目前的课程搭配是一周2堂教练课+3~4堂团体课+ 跑步机,当然每个人可以依照自己的时间去做调配,毕竟这里的方案也非常弹性,近期App也增加了即时人流,如果不喜欢太多人的女孩,可以事先看一下目前场馆的人数。另外因应疫情的关系,目前进出都会需要量额温与酒精消毒,这点大家可以放心!

希望大家都能找到一个属於自己的运动方式,适合自己的运动空间。

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