TT开吃!啊不对,今天应该是【TT瘦身】才对。来和大家分享我现在天天准时报到的【女性专属健身房】,不知道女孩们是不是跟我一样,运动的时候比较偏爱纯女生的环境,可以让锻链的过程更自在,如果你有跟我一样的困扰,那这篇文章你没有理由不往下看啦~
?健身计画ProjectFitforher-安和店
?信用卡/现金
入场费:(1)分钟计费$1/min(2)订阅制$600/month
自主锻链:仅需入场费
团体课:入场费+$290/堂(买10送1堂)
一对一教练课:入场费+$1800/堂(一次须买10堂,有送一个月入场费订阅制)
一对二教练课:入场费+$2900/堂(一次须买10堂)
蹲举架/跑步机/划船机/壶铃/哑铃/TRX/战绳等等...设备非常多可以参考下方场地实拍照片
TRX/空中瑜伽/皮拉提斯/派对有氧/综合性循环训练/拳击/瑜珈/壶铃
每堂人数约3~8人
私心推荐:(这些都是我自己很爱上的课程)
战斗核心/小雅老师
>>皮拉提斯,徒手肌力训练,上完有够酸!
CrossFit燃脂班/Nobel老师
>>综合性循环训练,依照人数规划动作,每次都喘吁吁!
TRX轰炸蜜大腿/松鼠老师
>>腿酸,腿好酸,腿超级酸!
TRX完美雕塑/Casper老师
>>透过悬吊系统加上比较动态的动作,心跳无限往上中!
TRXft.Kettlebell/Mark老师
>>结合壶铃的重量搭配,大腿超有感!
TRX钻石女孩/Diamond老师
>>从胸背大腿腹部均衡训练,一个都不放过!
CrossFit夏天女神养成班/Bei老师
>>搭配重量的综合性循环训练,适合有重训基础的女孩来爆汗!
针对个人状况与需求量身定制课程内容,想要增肌减脂,想要瘦小腹,想要喘到不行,这些需求教练都可以满足你!除此之外会定期测量身体状况来观察体脂/体重等等的变化,有教练的指导也能确保运动过程中姿势的正确,避免受伤,达到最佳效果。
入口闸门
透过手机App 扫描QRcode 进出与购课
自主训练空间
团体课教室
休息空间
洗手间
淋浴间
这里的每一位教练都非!常!Nice,当然也是非常操啦!如果是常常来报到的学员,他们也都会记得你的程度和状况,适时调整。我自己目前的课程搭配是一周2堂教练课+3~4堂团体课+ 跑步机,当然每个人可以依照自己的时间去做调配,毕竟这里的方案也非常弹性,近期App也增加了即时人流,如果不喜欢太多人的女孩,可以事先看一下目前场馆的人数。另外因应疫情的关系,目前进出都会需要量额温与酒精消毒,这点大家可以放心!
希望大家都能找到一个属於自己的运动方式,适合自己的运动空间。
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苹果肌并非存在的肌肉,而是眼睛下方倒三角区域的一种组织结构,包括脂肪、肌肉和皮肤等。它的丰满程度影响着面部的年轻态。随着年龄增长,苹果肌逐渐凹陷、下垂,导致面部呈现衰老迹象。项目中,针对苹果肌的改善主要有填充和提升两种方式。填充是使用玻尿酸或自体脂肪等材料,使苹果肌还原丰满;提升则是通过手术或埋线等方法,对抗肌肤松弛下垂。选择合适的手段,可以让苹果肌还原到自然、饱满的状态,为面部增添年轻活力。在进行相关项目时,务必选择正规医院和专业的医生,保障较为可靠与效果。
光子嫩肤是领域的一项热门技术,它运用宽谱的光波覆盖多种靶色基,如黑色素、氧化血红蛋白等,基于选择性光热作用原理,达到淡斑美白、提亮肤色、收缩毛孔、紧致肌肤等效果。光子嫩肤并非激光,而是一种温和的治疗与维养相结合的项目,能渗透至皮肤深层,针对性作用于皮下色素或血管,分解色斑,改善皮肤问题。,光子嫩肤还能刺激胶原蛋白的增生,有助于改善细小皱纹,使肌肤更加年轻有弹性。然而,需要注意的是,光子嫩肤并非无所不能,对于皮肤单项问题可能效果有限,求美者应根据自身需求和医生建议选择合适的项目。
女性私密整形是一种越来越受到关注的项目,它主要包括阴道紧缩术、私密美白、阴唇整形等。这些项目旨在帮助女性改善私密部位的外观和功能,提高生活质量和自信心。其中,阴道紧缩术适用于产后女性,通过收紧肌肉和软组织,还原阴道的紧致度;私密美白则是通过私密激光,淡化私密部位黑色素,还原自然颜色;阴唇整形则针对阴唇过大或形态不佳等问题进行改善。这些私密整形项目在手术过程中,医生会根据求美者的具体情况选择合适的技术和治疗方法,以保障较为可靠和效果。需要注意的是,选择私密整形要慎重考虑,并在专业医生的建议下进行。
眉毛作为面部表情的重要组成部分,其美观程度对整体容貌有着显着影响。领域中,有一种美容技术能够针对眉毛进行持久性的改善,那就是「眉毛塑形」。它通过将较为可靠的植物色素借助微细的针刺手法,注入皮肤真皮层,形成自然的眉毛轮廓。这一技术不仅能弥补眉毛稀疏、不对称等不足,还能节省日常化妆的时间,提升生活便利性。在进行「眉毛塑形」时,选择专业的机构和咨询经验丰富的美容师至关重要,他们能根据个人脸型、肤色定制较适合的眉形,实现自然立体且持久的美学效果。术后注意护理,可保障色泽均匀,维持长久的美观。
胡须移植是一种项目,通过显微外科技术,将求美者后枕部的健康毛囊移植到脸部,以解决胡须稀疏、稀少或形状不佳的问题。移植后的毛囊能够生根发芽,长出与原生胡须无异的胡须,且具有永久生命力。该过程注重毛囊存活性和胡须造型设计,使得术后效果自然、逼真。胡须移植适用于无胡须、胡须稀少或对胡须形状不满意的求美者。然而,该项目并非所有人都适宜,如未成年人、感染性疾病求美者、瘢痕体质者等需谨慎考虑。术后新长出的胡须可正常修剪、烫染,为求美者带来自信与魅力。
在美容领域,玻尿酸填充泪沟是一种流行的微整形手术,能有效地改善面部的憔悴和衰老感。该技术通过注射玻尿酸,填充泪沟凹陷,使皮肤还原平滑,重焕年轻光彩。由于不涉及大型手术,其较快还原,风险相对较低,备受求美者青睐。然而,在选择操作此项目的医师时,需关注其技术熟练度及口碑。在2024年的服务水平对比中,求美者更应重视个人体验和同行评价,而非仅仅依赖广告宣传。一个技术精湛、口碑良好的医师,能提供更为较为可靠与满意的服务。