从小到大人生中充满着各种运动

从国小国中时的马术，到国中开始比游泳

上大学后开始迷潜水、曲棍球，毕业后持续着曲棍球偶尔可以去滑雪这样

除了主要的运动之外，每天闲暇时后还会去个健身房或玩滑板

以前总是仗着年轻（？）大量运动完不收操、按摩

加上一些肌肉代偿，现在总是各种乳酸，延迟性肌肉酸痛

而且我偏好的运动多是大量的使用脚，所以我的腿真的常常处在酸痛之下

虽然前几年发现了脚底/全身按摩的好处，但总不能每次都这样花大钱

虽然买了电动滚筒，但滚筒真又大又重，携带实在很不方便

而且因为滚筒范围比较大，虽然震动够猛，但无法集中在部分酸痛的地方

比较适合大肌群，而且通常要躺下才能使用

久而久之就这样被我丢在家里(然后继续进入不按摩的酸痛循环里...)

刚好在朋友(也为运动员)跟我炫耀完他新买的按摩枪，我也在思考要不要购入一支后

就收到了女孩研究室GIRLSTUDY的MINI小魔枪试用邀约

刚好一了我想购买肌肉按摩枪的心愿❤️

女孩研究室GIRLSTUDY的MINI小魔枪寄来的当天我真的超级兴奋的！

粉嫩嫩的盒子非常可爱（不说还以为是自拍机、面膜、化妆品之类的东西）拿来送礼也非常适合

（但我想要粉红色的啦～红黑色好MAN喔～～～）

整个MINI小魔枪套组有一盒筋膜按摩枪全套＋一个旅行收纳盒

陈先生一看到收纳盒就这盒子质感很好，肯定不便宜

MINI小魔枪附有四种按摩头：

球形头-适合大肌肉群如大腿、小腿、手臂放松跟敏感肌群

锥形头-适合小肌群，像深层组织、筋络关节、穴位等等

平面头-也是大肌群，适用於腰部等平整区块的肌肉

U型头-小腿部肌群像颈部、背部等

不过基本上就是照自己最舒服的方式换按摩头就好，像我最喜欢的就是球型头

如果今天出门不是待整盒按摩枪套组的话，我一定就是携带球型头就好

因为MINI小魔枪是使用航空等级铝合金制作，所以非常轻

按摩枪本身只重500g，然后按摩头也是塑胶做的

真的非常轻便好携带，像我去打球就可以随手丢到包包里

（完整的MINI小魔枪套组也才772g ，像我出国当裁判随身带着也很方便）

也因为轻，所以我也觉得非常适合女生入手

(不然像传统的筋膜按摩枪，一个区域按完手也酸痛了...)

而且虽然轻巧，可是MINI小魔枪的续航力很够

我现在收到达一周，每天使用15-20分钟，也没有电力渐弱的问题

刚看看官方介绍说每天10分钟，续航力可达60天耶！

那我真的带出国不用担心耗一个充电头的问题了！

(我的滚筒就要一直充了，有时滚得正尽兴结果就没电了真的很闷...)

＊但要记得，每个部位使用按摩枪的时间喔～保持在3-5分钟左右就好

高振波又用力长久按压的话，表皮组织可能会瘀青，严重甚至会让肌肉受伤喔！

MINI小魔枪也只有一个按钮，先是长按开机，然后同一个钮就可以选择不同强度了

MINI小魔枪虽然轻巧、长得简单、操控简单，但也有四种档位

可以深入肌肉达7.5mm，针对穴位并精确的舒缓肌群，促进血液循环

让不同的档位，唤醒、放松肌肉，深度的按摩也分解乳酸

不管是服务业的脚酸、搬东西的手酸或专业运动员...等，都适合使用这款按摩枪

科普一下，筋膜是包裹在肌肉上的一层膜，连接着骨头跟肉

运动后不只肌肉会损伤，筋膜也会。

损伤后筋膜就容易沾黏，久而久之就容易失去弹性，进而使肌肉僵硬 (然后就会变成没线条的块状肌肉)

所以真的要让女生知道，健身不会让你变成金刚芭比

不管是增肌还减脂，只要训练之后让肌筋膜充分地放松，就可以让线条变得更修长、漂亮

（像我这样长期运动完不放松的，腿上的萝卜才会越来越大！）

最后我也想宣导一下，我相信很多人(尤其是女生)都觉得像这种筋膜按摩枪是男生/运动员的东西

但真的有很多生活日常小事，会日几月累的导致肌肉酸痛

像tb真的很多走很多路搭大众运输的学生、上班族

要穿高跟鞋站一整天的服务业、SG、Model

通勤时要拿电脑书籍等重物，或是更为劳累的体力活行业...等

隐性的连不好的站姿、坐姿、睡姿不好，长时间开车，睡太软的床都有可能照成

如果没有适当的改善跟舒缓，久了也会变成肌筋膜疼痛症候群

所以千万不要小看了按摩、筋膜按摩枪的重要性

更不用说对运动员来讲，充分的按摩不只是舒缓，更是下一次运动做准备噢！

女孩研究室ＸＭＩＮＩ小魔枪

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