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【新竹|分享】有家健身中心1对1教练课程
时间: 2023-02-02 09:01:04 浏览: 366

自从出社会之后一直没什么时间运动,趁着假日决定好好物色一下合适的健身房

这次来到新竹经国路上的有家健身中心参观体验,而有家健身房在桃园、新竹、高雄都有分店,看完文章后的朋友如果有兴趣,也可就近报名喔

有兴趣的朋友们继续往下看吧!

有家健身中心相关资讯:

新竹馆粉专

营业时间: 周一至周五09:30~23:30、周六周日10:00~22:00

有家健身房就位在经国路上,透明玻璃的墙面让阳光可以直接照射进来,整个健身房都显得非常的明亮清新

也有设置置物柜和更衣室

宽敞场馆的空间划分为有氧区、重训区以及机械重训器材区

设备都非常的充足,不管要练哪个部位都可以好好练到

但因为像C本身就是健身方面的新手,除了平时有跳舞以外基本上不太会去训练自己的身体

这次一对一课程带领体验的是Penny教练

体验课教练都会想先了解学员平时运动状况、生活习惯、饮食等等

教练都会非常仔细的纪录学员的状况,以及了解学员的目标(例如:瘦身、体雕、降低体脂率etc.),并协助量身订做健身菜单,并且进行评估给予建议,

以避免学员做到不适合自己的训练造成伤害,就成了反效果

大致了解状况后,便会开始一些基本的体能测试,教练会藉此观察学员平常没发现的症状

测试的过程中教练也会细心的指导、调整姿势,避免错误造成运动伤害

在整个过程中教练也发现了C的一些运动问题,例如:以代偿的方式练错了肌肉的部位etc.

也发现了一些体态的问题,像是高低肩、肌肉错位等等平常完全没有留意到的地方

教练也传授了一些使用按摩球来放松肌肉的方式,真的舒服了许多

如果有希望能摆脱久坐不运动习惯的朋友,不妨可以先来参观体验看看喔,

另外,因为近年来健身的风气越来越盛行,但还是会有些女孩子对於步入健身房难免感到怕怕的

但K这次陪同C一起前去,是完全不会让人感到有任何压力的喔,这边的教练也都是女性居多,而且现在也有针对女生们推出优惠的课程方案呢!

现在只有女性会员包月,就再送一个月免费运动,星期日打卡还可以免费运动...这真的...太佛心了阿

今天分享就到这喔~有任何问题都可以在下面留言给我们,将会尽速回覆

或是有任何健身房相关问题也可以直接加LINE询问喔

那我们就下次见罗

有家健身中心相关资讯:

新竹馆粉专

营业时间: 周一至周五09:30~23:30、周六周日10:00~22:00

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