为什么特别提这个呢～
因为当初第一胎，珍妮就是没有乖乖听话，没有按时补充营养品，以为自己身强体壮的就不用多补充。正是因为母体是主要提供养份的来源，并且在未来宝宝诞生后开始哺喂母乳时，妈妈身上既有的营养们也会不断的被送出，因此该准备好的还是要！不可以少！
那要准备哪些呢？
1.叶酸
前中后期都要！主要是顾及宝宝的神经系统、血管发展。有准备备孕的未来妈妈们，也要补充！身体有足够的养分，整体环境准备好了，就可以在肚子里好好孵育健康的宝宝！
2. 钙
一样前中后期都要补充！钙的好处不仅是睡前吃可以有放松脑袋的效果，并且因为宝宝快速成长，母体内的钙质会被宝宝吸收。
为了中后期避免在睡梦中脚抽筋（肚子已经很鼓，脚还抽筋，真的很痛苦！）还有后期跟产后，避免到时候很多关节疼痛，就先把钙准备好吧！可以的话，选择天然萃取的钙，不要选化学合成的。
中后期开始补充，也就是宝宝满四个月开始，可以补充鱼油！关於这一点，妇产科诊所的营养师告诉我，不建议孕妇选深海鱼油，因为食物链层叠的关系，可能会考量到毒物累积的疑虑，因此那时候有营养师有建议可以参考植物性的藻油！或是在购买鱼油的时候，要多留意是来自纯净无污染的深冷海域鱼种，且为10公分以下之小型鱼类。
4.综合维他命&益生菌
这两个是依照妈妈本身的需求，决定是否要额外摄取。综合维他命主要是担心现在大家外食居多，担心营养不够均衡的状态下，可以额外进行补充。而益生菌则是在怀孕期间可以帮助肠胃消化、排便顺畅、更可以加强怀孕期间的防护力及营养吸收力！
在怀孕后期，孕妇吸收的同时也可以提供给宝宝所需要的养分、及宝宝构成大脑细胞膜的重要基础物质。在产后时期，它也有助於避免乳腺阻塞、塞奶等状况。
其实可以额外补充的营养还有很多很多，举凡像是胶原蛋白、滴鸡精等，对母体对妈妈身体好的，多准备也是多一分照顾！
也因为每个人原本的身体素质不同，在经历怀孕这么大的一个营养传送期（传送给肚子的宝宝??），真的不要忘了好好照顾自己呢！
保持幸福快乐的心情，搭配健康的生活作息也是很重要的唷！祝大家一切顺利、顺产平安♥︎
看完文章内容还有疑惑？点这里 【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、对比、排行等所有问题！
苹果肌并非存在的肌肉，而是眼睛下方倒三角区域的一种组织结构，包括脂肪、肌肉和皮肤等。它的丰满程度影响着面部的年轻态。随着年龄增长，苹果肌逐渐凹陷、下垂，导致面部呈现衰老迹象。项目中，针对苹果肌的改善主要有填充和提升两种方式。填充是使用玻尿酸或自体脂肪等材料，使苹果肌还原丰满；提升则是通过手术或埋线等方法，对抗肌肤松弛下垂。选择合适的手段，可以让苹果肌还原到自然、饱满的状态，为面部增添年轻活力。在进行相关项目时，务必选择正规医院和专业的医生，保障较为可靠与效果。
光子嫩肤是领域的一项热门技术，它运用宽谱的光波覆盖多种靶色基，如黑色素、氧化血红蛋白等，基于选择性光热作用原理，达到淡斑美白、提亮肤色、收缩毛孔、紧致肌肤等效果。光子嫩肤并非激光，而是一种温和的治疗与维养相结合的项目，能渗透至皮肤深层，针对性作用于皮下色素或血管，分解色斑，改善皮肤问题。，光子嫩肤还能刺激胶原蛋白的增生，有助于改善细小皱纹，使肌肤更加年轻有弹性。然而，需要注意的是，光子嫩肤并非无所不能，对于皮肤单项问题可能效果有限，求美者应根据自身需求和医生建议选择合适的项目。
女性私密整形是一种越来越受到关注的项目，它主要包括阴道紧缩术、私密美白、阴唇整形等。这些项目旨在帮助女性改善私密部位的外观和功能，提高生活质量和自信心。其中，阴道紧缩术适用于产后女性，通过收紧肌肉和软组织，还原阴道的紧致度；私密美白则是通过私密激光，淡化私密部位黑色素，还原自然颜色；阴唇整形则针对阴唇过大或形态不佳等问题进行改善。这些私密整形项目在手术过程中，医生会根据求美者的具体情况选择合适的技术和治疗方法，以保障较为可靠和效果。需要注意的是，选择私密整形要慎重考虑，并在专业医生的建议下进行。
眉毛作为面部表情的重要组成部分，其美观程度对整体容貌有着显着影响。领域中，有一种美容技术能够针对眉毛进行持久性的改善，那就是「眉毛塑形」。它通过将较为可靠的植物色素借助微细的针刺手法，注入皮肤真皮层，形成自然的眉毛轮廓。这一技术不仅能弥补眉毛稀疏、不对称等不足，还能节省日常化妆的时间，提升生活便利性。在进行「眉毛塑形」时，选择专业的机构和咨询经验丰富的美容师至关重要，他们能根据个人脸型、肤色定制较适合的眉形，实现自然立体且持久的美学效果。术后注意护理，可保障色泽均匀，维持长久的美观。
胡须移植是一种项目，通过显微外科技术，将求美者后枕部的健康毛囊移植到脸部，以解决胡须稀疏、稀少或形状不佳的问题。移植后的毛囊能够生根发芽，长出与原生胡须无异的胡须，且具有永久生命力。该过程注重毛囊存活性和胡须造型设计，使得术后效果自然、逼真。胡须移植适用于无胡须、胡须稀少或对胡须形状不满意的求美者。然而，该项目并非所有人都适宜，如未成年人、感染性疾病求美者、瘢痕体质者等需谨慎考虑。术后新长出的胡须可正常修剪、烫染，为求美者带来自信与魅力。
在美容领域，玻尿酸填充泪沟是一种流行的微整形手术，能有效地改善面部的憔悴和衰老感。该技术通过注射玻尿酸，填充泪沟凹陷，使皮肤还原平滑，重焕年轻光彩。由于不涉及大型手术，其较快还原，风险相对较低，备受求美者青睐。然而，在选择操作此项目的医师时，需关注其技术熟练度及口碑。在2024年的服务水平对比中，求美者更应重视个人体验和同行评价，而非仅仅依赖广告宣传。一个技术精湛、口碑良好的医师，能提供更为较为可靠与满意的服务。