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| 教练最怕遇上的问题 Part 1 |? 少吃多动可以吗?
时间: 2023-01-14 09:01:04 浏览: 414

#跳针式教练日常此问题几乎频繁地跳针式出现於个案谘询中教练,少吃多动可以吗?

当然可以!

全端看你的目的是什么?

根据你的目的,

而有不同规划与概念

常遇到的需求为减肥&减脂

(思考一下,在乎的到底是体重还是体态线条?)

看官啊!这两者是截然不同的走向

#减肥

想除掉脂肪,不在乎体态外形,

只看数据上,因应情绪、内分泌,身体水分等等外在因素而有所变动的体重.

女孩每月总会有令人发指的几天

这也足以让施娇贵的身体动荡一番

#减脂

关乎身体肌肉量与脂肪比例,紧实的线条.

只需透过生理外显可观察到.

单就外型探究,好似无关年龄,体型依然不向外扩展

好似马甲衣24小时不间断套身上

想脱也不会有异物(?)抖动溢出

#拿出时间

其余的就别庸人自扰了

只想用懒人法尝试各种『分钟瘦身法』,『断食法』之类的短期具风险的方式!

重点全在於你【如何规划】及【投入时间】

无论你是不是新手,

试过多种维持身材方式都无效坐收

在你问十万个为什么的当下

#都不如你起身走进健身房那1秒不到的决心

如何透过仅需分配时间将工作后、不得推托聚餐间、育儿崩溃大哭间、

一日结尾在糊里糊涂间来到凌晨仅存的保养时间,

抓紧这些空档,让身体保持应有的保养义务

以最小的细节开始持续维持身材的目标

尽管直接私讯,索取免费的#享身规划表

让我与各位一起开始,#客制化建立属於您的训练规划

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