你也像我一样吗？在美食天堂之称的tw！让正在饮食控制健身的我，常常都会不小心破戒.....(oh!!!!!!no!!!!)相信正在减重的你也有同感ＸＤ

尤其天气冷时，就会想去买杯热可可～或是买杯玉米浓汤～(远目...)

亦或是忙工作忙到忘记吃饭妈咪带小孩没时间好好吃饭都乱吃，导致营养摄取不足～更或是常常不知道要吃什么而烦恼呢？！

今天萍姐要来开箱一下！饮控神队友！妈咪的好夥伴～由营养师高敏敏亲研的『MinVita维他营养专科-百卡餐』

先来看看百卡餐是如何诞生的吧！！

以下萍姐有整理出值得入手的6大理由！

1.随身轻巧包，随身放在包包携带好方便  百卡餐目前只有2种经典口味！

『70%特浓可可』一盒10包（一包25G)

『法式蕈菇浓汤』一盒10包（一包25G)

2.粉末细致好冲泡！料还超多！30秒直接上桌！  对於萍姐而言！ 『#好冲泡』『#好搅散不结块真的很重要』    只要一结块！整杯都会变得不美味～  喝到结块的心情也是更不美丽～  百卡餐一到出来！就发现『#粉超细』

可可口味还看得到麦片ＸＤ

以冲泡的温度，非常不建议用冰水去泡因为溶得很慢！对於女生而言也很不建议喝冰的

而用热的泡的话不能超过70度（高温会破坏营养素！对於食道也是会受伤喔）常温水，温热，刚从冷藏拿出来的牛奶！都很适合！

建议泡法！一点点温水先让粉溶解～再加剩下的水或是牛奶＾＾

包装上也有冲泡方法～＾＾

浓汤泡出来的有让我惊讶！！超多宜兰青葱！！！！（不敢吃葱的就不要买浓汤）

而两种口味里面都有加 ＃洋车前子（杯中透明一颗一颗的就是）只要泡完静置一下，喝起来就会比较浓稠一点饱足感也会比较重一点喔＾＾ 

3.一包满满的14种专利成分＋30种代谢成分

（图片取自网路）

4.全方位营养素！满足一天所需的50%营养  两种的营养素稍微有些许不同～  这是可可口味的～  维生素Ａ480guRE/包（萍姐漏打到）

浓汤口味！  还有特别添加『专利金盏花＋叶黄素』成分喔～ 

整包营养满分！完全不怕营养不良！

5.低热量！低钠！  料多多＋充满饱足感的百卡餐！  一包竟然不到100卡！！ 可可只有79卡！浓汤只有92大卡！ 钠含量少於35mg (重口味的人喝，会觉得很清淡）

成分表如下！

6.好搭配餐点，饮控好帮手

♥️早餐不知道吃什么？  那来用温温的低脂牛奶＋可可泡一杯吧＾＾

  早餐：优质蛋白＋膳食纤维就很足够搂～  如果还饿！     就多吃一颗水煮蛋或试茶叶蛋吧！  

可可搭配抹茶纤岁茶＝我觉得普通＾＾

♥️如果你嘴馋想吃宵夜！   一包直接泡来喝～建议慢慢喝喔！  也可以搭配蔬菜一起吃＾＾

♥️如果你正在饮食控制！需要控制热量  可以像下图的方式搭配＾＾   任何蛋白质＋蔬菜＋一杯浓汤

♥️味道太淡怎么办？  加牛奶味道较好喝～～  如果你有无糖可可粉！也可以加在可可口味喔！

可可控的我非常推荐可可口味（私心ＸＤ）

百卡餐的确会让你有饱足感！的确让你可以减少热量摄取！也可以让你摄取到一天所需的50%营养  但不代表他可以整个取代掉正餐＾＾  

正在饮控的你～  也是需要从食物中摄取营养喔～  一起让我们用百卡餐管好自己的嘴吧！

有兴趣的朋友们～也可以入手喝看看喔＾＾

♥️相关专栏：为了瘦身每天只吃沙拉可以吗？【高敏敏专栏#网路有问题营养师来解锁EP.2】

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