猫咪晚上都不睡觉、狂奔、横冲直撞，一堆东西都被推到地上，你是不是根本睡不着？或者是说，猫咪很早起，一起来就直接坐到你身上逼你起床。你一睁开双眼，就是一对瞳铃大猫眼盯着你看，搞不好还很大声的喵喵叫。赶牠出去牠就一直抓门，留在房间里你也不用睡了。身为铲屎官的你，是不是很困扰？

半夜开运动会的原因

猫咪属於晨昏性动物，而非夜行性，黄昏和半夜时段是最有活力的。虽然家猫不用狩猎就有食物吃，但仍保留了原始的天性，喜欢在黄昏和半夜狩猎和饮食。很不幸的，这通常也是主人正准备休息、或是睡得最熟的时候。苦主就是身为猫奴的主人了，几乎可以整夜不用睡了。成猫都这样了，幼猫跟年轻的猫更是如此，牠们的睡眠需求更短，所以晚上会更晚睡、白天会更早起床。第一次养猫就养幼猫的主人一定会经历这段震！撼！教！育！

另外，有些猫咪可能白天太无聊，刺激不够，所以都在休息、睡觉。到了晚上，因为白天精神没有消耗掉，所以晚上一点也不累，所以可以更疯狂地大玩特玩。

也有的猫咪天性紧张。主人可能刚搬家、换了家具的摆放方式、买了新家具、或是家里来了新成员，可能是婴儿、房客、或是来访的家人，导致猫猫变得更紧张，所以睡不着。也有可能外面有突然出现的闪光、怪声音，让猫咪不只是睡不着，而且可能变得很激动，就会到处逃窜、躲藏。

再者，猫咪也可能是半夜肚子饿，所以睡不着。牠们制造噪音是因为在翻箱倒柜找食物吃，也可能一直狂抓你房间的门要你起床喂牠吃饭。

解决方案

解决方法1：无视牠、假装睡觉

第一步总是最困难的，你必须试着改变猫咪的作息，而不是自己的。方法是当「猫闹钟」响的时侯，要无视牠、继续闭上眼睛并维持身体不动，简单来说就是装死啦！让猫咪知道「猫闹钟」是不奏效的。

如果你为了安抚猫咪而为牠准备吃的，那么牠会以为每次这样做都能获得奖励，即使你马上责骂，对猫咪来说也是一种关注，只是进一步鼓励牠的行为。

解决方法2：睡前的狩猎游戏

猫咪拥有对狩猎的慾望，会在狩猎过程中消耗体力和获得满足感。你可以於睡前利用约15-30分钟与猫咪互动玩耍，记得要让猫咪有机会追捕和飞扑，所以推荐像逗猫棒的小玩具。

可依照猫咪的年龄和健康状况调整游玩方式和时间。在游戏的最后，请把步调放慢，并让猫咪感到有狩猎的满足感。

解决方法3：晚上限定玩具

如果你发现猫咪还渴望有更多的互动，你可以拿出一些猫咪可以独自游玩的玩具，但要记住需要是「晚上才会拿出来的玩具」，因为长期摆放的玩具很有可能已经被玩腻罗！

解决方法4：打造垂直空间

除了能独自游玩的玩具外，为了让不睡觉的猫咪有事情做，也可以为猫咪打造垂直的空间。垂直空间可以制造猫咪可以攀爬的机会，猫跳台、吊床等就是一些很有效的设施。视乎屋内环境，可以特别把设施架设在窗台附近、打开窗帘，让猫咪可以观赏窗外的动态和休憩。

解决方法5：延迟用餐时间

奴才可以在每天晚上稍微晚一点喂食，让猫咪不要那么快肚子饿，但也不要忘记定时、定量、定点喂食，让猫咪习惯只有在特定时间才有食物吃。

猫咪拥有天生作为「猎人」的活动周期：狩猎、进食、睡觉。当你没有在晚上满足牠的活动周期，猫咪就无法顺理成章的睡觉，并在凌晨打扰你。因此，每晚花一点时间去满足你的猫咪，或许就能换来每天睡饱饱喔！

如此一来，猫咪每天能够从固定的日常活动中得到满足感，焦虑猫咪也能睡得安稳，自然就不会当吃力不讨好的「猫闹钟」啦！

时间猫咪玩具晚上睡觉主人奴才狩猎04-28