初心者的登山装备

近日登山热潮有增无减，登山人的平均年龄也越来越年轻，在山上年轻人的比例也已经多过中老年人。

正在看文章的你是不是也想一起搭上登山热潮，一睹tw高山之美呢？

在开始登山拍美照前，你需要先有登山装备！

＊即使是参加商业登山团（指有人帮忙背装备、准备饭食等等的团）还是要做足准备。在山上迷了路能救你的就只有背包里的装备，可别大意轻忽！

准备一  ：登山包

一个好的旅程需要有一颗可以装得下装备的登山包，包包的大小取决於登山的天数及装备多寡，一般热门登山路线多为2天1夜或3天2夜，且大多都是团进团出，有协作背公粮及准备正餐。

建议准备10L以上50L以下的登山包及一个小型的攻顶包

10-30L：适合当日的行程。

30-50L：一日～三日的行程。

＊若不确定日后是否会继续登山，可以至户外用品店出租店租借

准备二  ：登山鞋

最麻烦的就是登山鞋了！想跟朋友借，却又怕弄脏、穿坏，那到底要用买的？还是用租的呢？

若是用租借的，只会租要穿的那几天，根本不知道这双鞋合不合脚、是否过重等等，这些因素都是会导致登山困难甚至让自己在山上受伤的机率提升。

建议还是购买一双适合自己的登山鞋，登山用品店有较多款式能慢慢挑，且在出发前可以多穿几次习惯它。

＊登山鞋一双动辄上千元，不确定日后是否会继续登山，推荐到迪卡侬选购或买二手登山鞋，既可以顾荷包又可以开心安全的登山。

准备三  ：登山包保暖衣物、雨具

你以为登山只要准备一件运动内衣和Legging就好了吗！？

no～no～no～可别被美照骗啦！这种错误的观念只会害你在山上遇难而已！

内里：着重吸湿排汗的功能（登山过程中要特别注意身体容易因大量流汗而发冷）

建议选择一件可以吸湿排汗材质的衣服（羊毛、羊毛混化纤）

中层：着重保暖功能

建议选择一件刷毛的保暖衣

外套：着重防风、防水、耐穿

可选择GORE-TEX材质的外套，但GORE-TEX的外套通常价格不斐，不确定日后是否会继续登山，建议用租借的！

袜子：着重让脚步舒适，防磨、防止起水泡、减少震力

建议选择羊毛、羊毛混化纤材质的厚袜子

虽然纯化纤的袜子较便宜，但你应该不想在山屋或帐篷脱鞋子时臭晕其他人吧～（本人亲自实验过，臭到狂乾呕....怕爆）

第二套备用衣物：山上的天气多变，建议登山包里要有第二套衣物，若下雨淋湿时可以做更换，以免失温、感冒。

遮阳帽、毛帽：白天艳阳高照，山上的紫外线是非常伤皮肤的！不只会晒黑，更会晒伤，就连头皮都会晒伤！

山上夜晚的风非常寒冷，保暖动作很重要，尤其是头部，吹冷风可是会让头疼的走不下去（怕

雨具：雨具很重要！雨具很重要！雨具很重要！

山上气候瞬息万变，就算换上攻顶包后也要将雨衣放到包包里，人体在失温的情况下只能存活三小时，不只保护自己生命安全，在山上不造成别人负担也是很重要的一件事！

准备四  ：粮食

即使是跟商业团自己还是要准备一些行动粮食，在登山的途中会大量消耗体力，身上较好都要有行动粮来保持身体所需热量。

建议携带：能量饮、电解质液/粉、零食（个人喜欢带蒟蒻果冻、肉乾）、综合坚果

准备五  ：其他容易被忽略的必备用品

头灯

头灯非常重要！头灯非常重要！头灯非常重要！在山上会发生什么意外无法预测，能做的就是多准备，登山新手最容易犯的错就是不知道自己体能极限，往往下山时都已经晚上了，在漆黑的森林里若没有头灯是要怎么下山呢？所以头灯非常重要（再次强调）

登山杖

登山杖每个人使用情况不同，建议可以至少准备一支放在身上，下山时会是你的好助手！

墨镜

墨镜也是视天气、季节而定，但有下雪或艳阳高照时就一定用得到，以免眼睛受伤。

行动电源

行动电源在山上也是非常重要的准备，若不幸发生意外，能向外求救的手机若是没电，会增加搜救困难且手机没电就不能拍美照啦！！！＊小常识：手机、行动电源在低温的环境中容易没电，建议可以放置於包包、衣物口袋内。

垃圾袋

垃圾袋在山上也是非常重要的！

不只可以套在备用衣物外防止水气让衣服湿掉，最重要的是【无痕山林】，自己的垃圾自己带走，这可是登山最基本的门槛～

＊爬山需评估自己的体能是否可以承受，如果不舒适、任何的头痛、头晕感冒、咳嗽、无力，都要回报给身边的人，让自己不止能够安全爬山，也能够安全下山。

以上内容为个人经验撰写，如有错误或不足欢迎留言给我～

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