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事情不一定会变好,但我一定会在
时间: 2023-04-07 09:01:04 浏览: 36

-比起每天照镜子,我更想每天照顾你。每天生活中的喜怒哀乐,会让我们产生正面或负面情绪。当个体出现低落、消极的想法时,很容易一个人陷入负面循环。然而该怎样摆脱烦恼,重拾对生活的热情呢?今天就来聊聊如何安慰一个人。安慰指的是透过某些行为/方法,来协助个体疗伤、走出负面情绪。安慰的可以简单拆解成停、看、听。停指的是停下自己原有的思考模式,看指的是专注於对方期待满足需求,听指的是聆听对方心理真实的感受。安慰一个人不只要学会同理,更重要的是耐心地陪伴对方。我们时常习惯透过大道理的方式,和对方讲述或分析该事件的利弊。或者是安慰对方很长一段时间,却发现对方仍然无法走出情绪。自己却开始出现情绪化的行为,责怪对方明明已经好了到底还要什么。因为我们无法完全理解和体会,对方在当下经历的全部感受。在认知差异的情况下,导致彼此产生新的隔阂。那么,该如何安慰人呢?1.比起诉说,你可以试着倾听。2.比起指责,你可以学会陪伴。此外,适当的转移对方注意力,其实也是一种不错安慰选择。一直以来,编编都认为安慰人很难。是应该要让对方痛醒?还是选择让时间疗伤?如果是你,会选择如何安慰对方呢?

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