你有没有以下经验：

每次都吵同一件事？吵架了不知道怎么和好吵了一次架，和好没几天又吵架总感觉有吵不完的架感情好像都被吵掉了觉得吵架是不好的事情

只要有一项符合你的状况，这篇文章就值得你继续往下看。

别再问吵架怎么和好？

你应该问：「我们为什么吵架？」

把吵架的原因看成一座冰山，

我们只看得到冰山的上方，看不到冰山底下藏了什么。

但冰山底下，往往是影响冰山移动的最主要的原因。　　　　

让我们来举个例子，

男友每天都打电话叫你起床、到你家楼下载你去上班，但你常常熬夜，导致隔天睡太晚，他总在楼下等很久，最后常常连早餐都没时间吃，就去上班了。

久而久之，你们吵架了。

他说：「我真的很讨厌你拖拖拉拉，每天都这样，我受够了。」

你就说：「怎么样？你受够了，想分手了吗？」

你误会了，让我们用冰山理论拆解一下男友可能想表达，却没说出口的话。

■感受：针对这件事情，他的感受是什么？

有没有可能他觉得：

「我女朋友是不是不需要我？」

「我女朋友是不是不在乎我？」

「我女朋友是不是比较在乎朋友？」　　　　

■观点：他有没有什么跟我不一样的观点？

有没有可能他认为：

「上班就是要准时。」

「早睡早起才能过好生活。」

「身体健康以外的事情，都是注解。」　　　　

■期待：他对自己、对我有什么样的期待吗？

有没有可能他期待的是：

「我希望我可以每天接送女友上下班，成为她的支柱，较好可以聊聊天。」

「如果提早出门，我还可以跟女友一起吃个早餐，想到就期待。」

「希望女友也跟我一样，喜欢这样的温馨接送情。」　　　　

■渴望：他是不是希望被爱、被接纳、被认可？

「如果女友因为这样更爱我，我会很开心。」

「希望女友会把我当成下半辈子的依靠。」

「希望我是一个可靠的男人。」　　　　

■自我：他对自己的想法是甚么呢？

他对自己有没有什么想法：

「一定是我不够好，所以女友才不珍惜我的好。」

「或许女友值得更好的人，至少比我优秀的人。」　　　　

有没有觉得看了好几出小剧场？

或许，他内心的渴望都无从表达，

就像你也没有好好说出你的感受一样。

▌步骤一：让彼此冷静，别说伤人的话

对爱的人说伤人的话，就像用铁钉在木板上钉钉子。

就算事后你道歉，钉子拔起来，洞会永远存在。

吵架时，彼此都先冷静一下。

若对方要跟你说话，你可以练习说：

「抱歉，等我一下，等我冷静一下。」

或者说：「我想等我没那么生气再说话，好吗？」　　

▌步骤二：把自己真正想说的话告诉对方

「其实我只是希望能再跟你相处久一点。」

「其实我希望你可以抱抱我，安慰我。」

「其实我只是想要你肯定我。」

这些看似肉麻，平时不敢说出口的话，

却是关系较好的解药。　　

▌步骤三：清除地雷，下次别再吵这件事

等到情绪都好一点之后，你可以说：

「那，下次如果又遇到一样的问题，你希望我怎么做比较好？」

「如果我这样做，你会不会比较开心？」

跌倒并不可耻，但如果在同一个地方绊倒两次，就会有点可惜了。

每一次争吵，都让我们更了解彼此；每一次吵架，都让我们更亲密。

愿每一对有情人终成眷属，每一对眷属都是有情人。　　　　

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