第一胎没经验，刚生完时以为自己也是没什么母奶的人，一直到胸部涨到很痛很硬时才发现，我不只母奶量还行，更可怕的是已经塞奶了，最后是靠着冷敷、按摩及吃足量的卵磷脂，终於顺利解决问题，而之后也持绩吃了好一阵子的卵磷脂，好让哺乳完全通畅。

第一胎顺利的哺喂母奶到宝宝8个多月，之后因为回到职场工作，挤奶不像在家中那么方便，而且天天带着挤奶器还有在公司挤完的奶在家中与公司来回，自已也有点累了，思来想去觉得宝宝副食品已经吃的很不错了，所以就开始慢慢的自主退奶，告别第一胎的母奶人生。

因为有了第一胎塞奶的惨痛经验后，在选择卵磷脂时就希望吃的是好吸收且有效的，也因为遇到好的药局药师跟我解说，让我建立起买这些补充品不能单单只是看价格，尤其孕妇更要看每一支产品的剂量是否足够，不能单只看价格就决定，有些产品单一盒的价格看起来便宜，但要吃到所需的剂量也会需要吃到非常多量，换算下来其实并不是真正比较便宜；所以第二胎我早早就把塞奶救星卵磷脂给备好了，这次一样是选择孕哺儿的卵磷脂。

第一胎吃孕哺儿的卵磷脂，无论是在口感或是实质帮助哺乳的感受上都很不错，尤其是塞住时的急救更是有感，所以这一次在选购卵磷脂时，心中也没有其他考虑的品牌就直接回购。

第二胎本来是打算在最后一个月的时侯提前开始吃的（其实也可以再更早，看每个人自己决定），但后来工作忙到也没心思去想到该开始吃了，就一路到了38+4破水生产后，护理师在帮我看是否已有母奶并提醒我要记得哺乳卵磷脂要吃时，才想到这件事且立马从我的待产包中把卵磷脂给挖出来，赶紧吃下去。

第二胎的母奶之路比第一胎美好非常多，因为没有塞住到挤都挤不出来，但也因为奶量一下子来太多，乳腺还没有完全通畅也还没适应，导致一开始挤奶时还是有点塞塞卡卡的；因为涨奶的速度太快（大约1-2小时就涨到不舒适），除了冷敷之外，卵磷脂的部份则是直接三餐饭后都吃，加强疏通，避免一不小心就塞住的可能。

我的是单边电动挤乳器（第一胎用手动实在太累了），一边用挤奶器挤奶时，另一边就先用集乳瓶来蒐集

顺畅的情况下，集乳瓶也能蒐集不少奶

产后第五天，我一次（约4小时）的奶量差不多就可以挤到180ml了，还好够畅通，若是塞住的话还得了！！

第一胎跟第二胎中间隔了三年，经过了三年的时间孕哺儿的卵磷脂也做了升级，经典配方卵磷脂外盒样子如上图，紫色的盒子

在卵磷脂的含量部份，每包含量提升至2500mg，除了一样有金丝燕窝及真珠粉的成份外，另外又再加入了胶原蛋白的成份，胶原蛋白对哺乳的妈咪也是很重要的一项补充品唷！

下图是上一胎食用的卵磷脂燕窝多机能细末，粉色外盒的包装，这次我一开始准备的就是这个版本，生完之后就开始三餐饭后都吃一包

二个版本在卵磷脂的含量上都是很足够的，而效果也都很不错，除了包装上的不同外，在口感上也略有差异

经典配方除了外盒包装是紫色的之外，盒内的每一包卵磷脂也都改为紫色的包装，这样一包的量就足够每次所需

内容物的部份，经典配方的比较有颗粒状（如下图）

卵磷脂燕窝多机能细末则较为粉状（如下图）

二者在味道的部份我觉得都很好吃，口感的部份我则是更爱经典配方的口感，颗粒状相较於全粉末状的更加好吞，也比较不会有小粉未飞扬，但认真说二种我都觉得很好吃就是了！！

下图左粉色包装的是卵磷脂燕窝多机能细末，下图右紫色包装的是经典配方卵磷脂

在食用的习惯上，我喜欢直接倒入口中，搭配开水吃掉，这样最快也最方便，但若是不喜欢这样吃的人，可以加入在饮品中，鲜奶我觉得是个不错的选择

本身就是奶类的饮品，孕哺儿的卵磷脂口味也像奶粉一样，加在一起我觉得很合适，另外我会再加上脆片一起吃，可以当做肚子饿时的小点心，热量不会太高又能有饱足感

提醒：鲜奶部份要自行斟酌唷，我自已试过我喝鲜奶并不会影响宝宝喝我母奶后的不适感，若是会怕宝宝过敏或是妈咪本身不敢喝鲜奶的话，也可以改为豆浆或是胚芽奶来搭配唷^^

另外，有些人会误以为卵磷脂可以增加奶量，这其实是错误的唷！！

卵磷脂主要是帮助哺乳更轻松，因为初乳较为浓稠，比较不好挤出来，母乳中的油脂乳化成小分子，帮助奶流顺畅，若是不小心塞住了，也可以加量吃帮助疏通。

关於卵磷脂我的吃法分享如下：刚生完第一周：三餐饭后各2包产后第二周：三餐饭后各1包产后第三周：早晚各1包 基本上有顺利过了第一周的话，之后挤奶都会很顺利了，若是偶尔有点塞住的感觉的话，我就会看情况在睡前或早上要挤奶前再补一包

我在月子中心半夜都没有起来挤奶，差不多间隔6-7小时左右，所以早上大多胸部都会很涨，有时真的会不小心就有点塞住的话，我也会快点吃一包配温开水急救一下，但这样其实不太好，但我真的很想好好睡觉所以....尽量别学我啦~~哈

不过也只有在月子中心才这样，回到家后宝宝要喝夜奶，我都直接亲喂，所以就不会像在月中一样间隔很久；现在宝宝二个多月了，因为挤奶都满顺的，所以一天我顶多就早上吃个一包，并没有特别再调整，但有时侯不小心吃到油腻的东西，吃的当下其实不知道这个会让我塞住，都是到要挤奶时才发现挤的不太顺，有些区域有点硬硬的，我就会再吃个卵磷脂，然后尽量让宝宝吸，尽快让疏通。

卵磷脂是哺乳期时很需要的东西，尤其初期更是重要，因为内含的成份都很不错，也可以当做是补充自已母奶的营养；另外卵磷脂也可以加入副食品中给宝宝吃（六个月以上再加入），一天最多不要超过一包的量即可。

若是妈咪们想增加母奶量的话，基本上就是多喝汤汤水水，我产后在月子中心的那个月，每餐基本上都会有2道汤品，我基本上一定会把汤都喝光，料的部份就看自己爱不爱吃或是吃不吃的下

除了多喝汤品之外，也有些人建议可以喝发奶茶、奶茶、豆浆、黑豆汁或是黑麦汁...等等，我自己是偏好健康一点，毕竟产后还有一项重要大事就是要瘦回孕前的身材，所以会选择对身体比较没负担的来喝。

而孕哺儿也有推出相关的产品哺多多，也可以当做哺乳茶选择之一唷！

哺多多的泡法非常简单，每次5匙，加入50~100cc的开水即可，浓淡可以自己调整，我自己搭配开水的话会加到120cc左右，个人喜好淡一点的味道

喝起来的味道跟发奶茶满像的，100cc左右的量3-4口就喝完了，在平常喝水的频率中，挑几个时间点把该次的水加入哺多多即可，很方便。

除了泡在温开水喝之外，我自己觉得加入鸡汤、牛肉汤或是一些有加入中药材煮的汤品中也不违和唷！

若平常吃饭有适合的汤品的话，那就可以直接在自己的碗中加入个5匙喝掉，就不用另外再泡水喝了，加入这些汤品中味道都不会很明显，也不会影响汤品本身的味道。

目前我的奶量还不错，但双边有点不平冲，有一边每次大约只能挤90ml的量，目前是希望二边能平衡一下，所以平常想到就会喝一下，喝完后的下一次挤奶，就会在奶量比较少的那边再多挤久一点，持续喝了2-3天，奶量较少的那边目前挤一次差不多可以来到100-120ml的量，微微的上升中，希望之后能顺利平衡才不会涨奶时大小奶差太多！！

每个妈妈在怀孕时期时，就会开始接收到喂母奶的N种好处，无论是对宝宝或对妈妈来说，喂母奶无疑是一个双赢的局面，但喂母奶这条路并不是人人都能非常顺利。也和刚生完宝宝，正在跟母奶抗战的妈咪们说：喂母奶这件事压力不要太大，有就喂，没有的话喝配方奶也是不错的！就像我母奶量也不是生完第一天就很多，宝宝的前几餐都是喝配方奶呢！做好母乳功课，准备好卵磷脂、哺乳茶，顺畅不塞、宝宝喝饱，顺利喂母奶那是最好的。

我住的月子中心也是推荐孕哺儿的卵磷脂，而我二胎也都选择孕哺儿哺乳产品，真心推荐给大家^^

孕哺儿官网