现代人总是经常会有“睡不着”的情况出现，很多时候这是因为身体的某些原因在作祟。如果你的牙龈肿疼，也会影响到你的睡眠质量。接下来，本文将会为大家讲解一些有关牙龈肿疼的问题，以及如何缓解这种症状。
1. 牙龈肿疼原因
牙龈肿疼是由许多原因引起的，其中包括：口腔卫生习惯差、牙齿拥挤、局部感染、缺乏维生素等等。口腔卫生习惯差可能会导致细菌大量滋生，进而引起牙龈发炎。牙齿拥挤则会让牙龈部位承受更大压力，这种压力过大也会导致疼痛。当局部感染发生时，牙龈会发炎并且引起肿胀和疼痛感。
2. 如何缓解牙龈肿疼的症状
如果你的牙龈肿疼，以下是一些可能有用的缓解疼痛的方法：
1）口腔卫生习惯改善。每天刷牙、漱口至少两次，至少每个月到医院口腔科进行一次口腔检查。
2）冷敷。将面巾等物品冷冻或者用冰块裹起来敷在患处，可以有效缓解疼痛。
3）含咀嚼维生素片。当缺乏维生素时，牙龈发炎的几率会提高。所以含咀嚼含有维生素C的片剂有助于减轻疼痛。
3. 可以采取的治疗方法
如果自己的缓解疼痛方法无效，则应寻求医生或者口腔医生的帮助。医生会根据具体原因针对性地进行治疗。药品治疗包括消炎药、镇痛药等。若是导致牙龈肿胀的原因为牙齿拥挤等情况，可以考虑进行正畸牙齿的治疗。如果因为局部感染等问题引起，可以考虑进行手术治疗。
总结
牙龈肿疼的问题是比较常见的症状。密切注意口腔卫生习惯，预防牙龈发炎成为睡眠质量的障碍；同时，当你遇到这种问题时，可以尝试通过上述缓解疼痛的方法进行治疗，如果这些方法无效，寻求专业医生的帮助也是必要的。
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