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【与粽不同】 高纤、低脂、低醣!樱花虾香菇毛豆燕米粽
时间: 2023-06-29 09:01:11 浏览: 414

✖谁说端午节才能吃粽!✖谁说粽子一定要有肉!✖谁说粽子只能吃一颗!⭕安娜牌の无肉粽随时随地都可以一连吃上好几颗😊还香得欲罢不能

🔅乾香菇、笋子、虾米、樱花虾,香喷喷不得了

🔅燕米、毛豆,口感升级、稳定血糖、不胀气

馅料裹着粽叶,食材分子相互融合,

掀开蒸笼那瞬间,满满香气随着烟雾迎面而来,弥漫在整个空气之中❤️

#健康美味#减脂#减醣

🉑不会包粽子也没有关系

炒好炊饭铺在粽叶上一起蒸也香喷喷

🉑没有粽叶那有什么关系

直接单吃炊饭料也保证吃得津津有味👍️

樱花虾香菇毛豆燕米粽

乾香菇/虾米/竹笋/白花椰菜/燕米/红葱头/姜/樱花虾

无添加低钠酱油/米酒/白胡椒粉

.乾香菇、虾米微洗净,泡水泡开,香菇切丁,泡香菇虾米水留着,备用

.燕米:水=1:1.2,蒸熟后拌松备用

.竹笋、花椰菜,切碎末备用

1️⃣热锅,红葱头碎、姜碎、乾香菇丁、虾米,炒香。

2⃣加入竹笋碎、花椰菜碎闷煮几分钟后拌炒均匀。

3⃣加入熟燕米,沿锅边加入一匙米酒、一匙酱油、香菇虾米水、些许胡椒粉、樱花虾,拌炒均匀至微收乾,粽子内料完成。

包进粽叶里,放冰箱保存,要吃时,蒸热,尽情享受粽子的美味吧😉

✨燕米✨

高纤.高蛋白.高饱足感.无需浸泡!

燕米是脱去外壳的燕麦,口感和风味都比燕麦好。

拥有一般白米2倍的蛋白质、10倍的膳食纤维,高纤高蛋白的特性,食用上更有饱足感!

不用浸泡,直接电锅蒸煮(燕米:水=1.5:1),更方便料理。

营养价值高,是取代白饭的好选择呢👍️

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