📍大成食品·低GI减醣系列·舒迷鸡胸肉·花椰米

现代人都越来越讲求低卡、低GI、低醣的饮食~

比起以前，大家也渐渐意识到养成健康运动、搭配健康饮食的习惯啦~

对於我们来说也是如此！

比起吃外食，平日的时候，如果时间允许，还是会想要自己简单的下下厨～

虽然心里是这么想，但是很常下班后回到家就好晚了～

到家就懒得下厨啦～～～～～

但是就在我接触到这次要跟大家分享的【大成食品】出品的低GI减醣系列，

整个准备好完完整整的一餐就是十分钟内的事情！时间还绰绰有余！！！

对於我这样常常惰性上身的人而言真的是一大福音！！！太方便啦！！！！

有在运动健身的朋友，对於鸡胸肉应该都很讲究吧！这次分享的「舒迷鸡胸肉」！

相较其他鸡胸肉，真的是蛋白质含量多！口感还非常嫩！！！

而对於想要控制饮食的朋友，想要吃得热量少却不失营养，这次也分享花椰米！

简单轻松就可以完成一到花椰米炒饭！

这次跟大家分享的是「日式亲子花椰米」、「义式鲑鱼花椰米」

马上就来跟大家分享这次的【大成食品】低GI减醣系列开箱文！

并且实际煮好来跟大家分享口感吧

▶️成分

每份约125g蛋白质含量约30g脂肪含量约2.4g

以蛋白质含量来说，

比起其他市售的鸡胸肉，真的算是含量多的~

▶️加热方式

隔水浸泡:  解冻后直接整袋隔水浸泡，约浸泡於60度C的水中，泡10分钟微波加热：设定700W，约50~55秒电锅加热：须拆袋，外锅大约放置半杯水左右

加热还原的方式非常简单，

最推荐的加热方式是直接以隔水浸泡或微波加热为主，

因为舒迷鸡胸肉本身就已经是熟的啦~解冻后可以即食，

使用电锅加热如果没有控制好，有可能会不小心太熟啦~

总之，轻轻松松就可以有热呼呼的鸡胸肉可以吃啦~

▶️实际烹调与口味分享

舒迷鸡胸肉每一块都是真空包装~

稍微退冰解冻后，

我是直接采用最懒惰的「电锅加热」方式~

建议大家使用隔水浸泡、微波加热口感会更滑嫩唷！ 

加热好之后的鸡胸肉就可以盛盘啦～

我买的是【经典原味】，

经典原味在鸡胸肉上本身就有撒上胡椒做调味啦～

鸡胸肉上的胡椒，是原先就已经经过调味的样子～

因为是采用舒肥低温烹调法，让整体的肉质吃起来完全不柴！

真的是会让你感到惊艳的鸡胸肉口感！

接下来跟大家分享我最爱的花椰菜米！

花椰菜是一种富含维生素B群、维生C的营养蔬菜～

而且大家要注意的是为了保存花椰菜的营养，

在煮花椰菜时不适合太过於高温的烹调方式，也不适合用水煮唷！

使用花椰菜来取代淀粉真的很可以！

既有饱足感，热量又低、营养又很高！

▶️成分

每份份量250g热量约147.1大卡蛋白质约16.8g脂肪约4.3g膳食纤维8g

最让我喜爱的是大成食品的花椰米真的都是百分之百的花椰菜！

完全没有额外添加米饭～

▶️加热方式

下锅拌炒:  不须解冻，直接下锅做拌炒；也可以发挥自己的创意、调味让料理更不一样微波加热：设定700W，约6分钟；设定1400W，约3分钟

▶️实际烹调与口味分享

我直接下锅拌炒~

下锅时基本上完全不需要额外再加油~

也不须解冻，带有冷冻的样子下锅完全没问题~

随着锅内的温度上升，

不停拌炒，很快的花椰米就会慢慢软化啦~

很清晰的可以看到里面小块丁状、真材实料的花椰米~

还有着大大的炒蛋、鸡肉！

炒熟后就可以轻松盛盘上菜罗～

250g的份量，一人份可以说是恰恰好~

真的蛮有饱足感的！

日式亲子口味吃起来味道带有点甜甜的～

但的部分很像吃玉子握寿司上面的蛋皮口感与味道～

鸡肉丁非常多汁～肉质也是嫩的！非常喜欢～

花椰米的部分带有嚼劲、有口感，虽然没有米饭却也非常有饱足感！

▪️义式鲑鱼花椰米

▶️成分

每份份量250g热量约147.3大卡蛋白质约14.3g脂肪约5.5g膳食纤维9.3g

真的是营养满满！！！其中膳食纤维的含量真的好高~

膳食纤维可以帮助便便顺畅呢！

▶️加热方式

下锅拌炒:  不须解冻，直接下锅做拌炒；也可以发挥自己的创意、调味让料理更不一样微波加热：设定700W，约6分钟；设定1400W，约3分钟

▶️实际烹调与口味分享

一样不需要额外再加油直接下锅拌炒~

义式鲑鱼口味的味道一拆封包装，

香气就飘出来啦！

一样随着锅内温度上升，花椰米就会被软化啦～

可以清楚的看见里面含有大大的鲑鱼肉、蔬菜、花椰米～

整个配色好美阿～

大约都均匀受热，就可以盛盘啦～

整个香味真的非常义式！口味上也很义式～

带有非常香浓的义式香料味～非常像是在餐厅会吃到的义式口味！

喜爱鲑鱼系列菜肴的朋友这道你一定会喜欢！！！

满满的鲑鱼肉，蔬菜的部分有洋葱、红椒、菠菜～

搭配花椰米真的是口味一级棒！

就这样轻轻松松～不到十分钟的时间～

就可以快速完成简单的一餐啦！！！

当然也可以自己加料，

应景地再加上几朵炒青花菜、煎蛋～

来点缀一下吧～

这次吃到大成食品的舒迷鸡胸肉、花椰米，真的让人惊艳！！！

推荐大家一定要买回家试试～～～

冷冻宅配到家超好方便！很适合没有什么时间下厨又想要控制饮食的朋友！

简单快速完成营养健康的一餐！

超推荐！！！😉