身为一个超级吃货，外食是常有的事，尤其是一些新开幕的餐厅啊、饮料店啊，我怎么能错过，对於吃是毫无节制或忌口的(心虚但经年累月下来的结果就是换来一个肥滋滋的小腹啦..而且偏偏我囤积在我腹中的还是顽固脂肪….???这次有幸接触到MS摇窈饮来拯救我了???而MS摇窈饮是什么呢?以我自己喝了之后...

夏天到了，是不是也好羡慕好想去了呢？今天要来分享前年暑假去绿岛学潜水的二三事罗！（去年去澳洲滑雪去了，由於疫情关系国外旅游晚些分享罗?）2018年被朋友临时放鸟变成自己一个人去绿岛学潜水，从tb到了台东搭太鲁阁号历经三个多小时终於抵达，到的时候很不巧刚错过一班往富冈渔港的客运（就在台东火车站外），...

心目中难驾驭的浅色紧身裤就是瘦下来了才敢穿?谢谢教练送的裤子～还把我拍的美美的?真是太开心了选一件自己最难驾驭的裤子从现在开始一起努力吧#一起瘦一起拍美照#一起拥有马甲线

继上次的自由潜水简单介绍，这次专访到Ｗendy李明文教练来谈谈在这个几近於迷幻的领域有什么特别之处。Ｑ：什么时候开始接触潜水，什么原因让你爱上自潜？在2014年的时候因为家人的建议，考到水肺潜水openwater证照，考完之后没有太大的兴趣，所以就没有再继续这项运动。后来接触自由潜水，就发现是完全不...

标题有点讨厌ＸＤ不过我真心觉得，这趟去的奇莱南华山的天气，能堪称是最顶标的程度了！看过许多人的分享文，都觉得没有自己去时这样美?觉得我们真的非常非常幸运呢！而现在我就要来把这份幸运分享给大家～从登山口要一路爬13公里才会到天池山庄路途中有石头路、数个大崩壁路段也有铺满或黄或红的落叶地毯路，各自精彩...

防疫在家太久了，发现大家都圆了一圈?整天都窝在沙发追剧，赶快起来抢救身材大作战?在家运动最安心?‍♀Well-Come好吉康健身志业的XR-G6健身车，可直立收折设计，贴心移动滚轮设计好搬运，超美型不占空间?设计手机置物架?一边追剧一边踩飞轮，踩起来很安静，不知不觉一个小时就过去了，无形中...

➡️从83kg开始，五个月瘦20公斤??过程⬇️✂️83kg➡️54.5kg➡️55kg?54.5kg时根本是泡芙人,没有体态?每日平均是2.5餐主要吃我两餐吃的量超多到睡前都很饱?嘴馋时我也吃零食,长久之计千万别抑制食慾??上班日简易便当（无需加热）?⬆️烤箱180度20分钟⬆️澎...

世界盃资格赛，义大利5比0击败立陶宛创下国家队37连不败纪录，曼奇尼一路走来是如何做出改变和调整，成就这支兼具观赏性和好成绩的新生代蓝衫军。新科欧洲冠军义大利队在前天的世界盃欧洲区资格赛中以5比0大胜了立陶宛，缔造连续37场国际赛不败纪录，打破西班牙无敌舰队2007-09年以及1993-96的巴西男...

中秋节快到了，虽然今年可能无法和三五好友一起烤肉，但月饼的热量也是高得吓人啊，而且现在流行的个人烤盘即使一个人也能烤肉，实在是吸引人啊!没关系，我们还是可以靠运动打击脂肪，赶快跟着她们一起动起来!Coffee老师的频道有从初阶到高阶各式燃脂、瑜珈拉筋的运动，也可以针对不同部位做锻链，我第一次做真的是...

?过程⬇️✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg?54.5kg时根本是泡芙人,没有体态?每日平均是2.5餐主要吃我两餐吃的量超多到睡前都很饱?嘴馋时我也吃零食,长久之计千万别抑制食慾??9/1早餐?又是沙拉日?超喜欢没负担的味道，但备料好辛苦?奶奶牌手做沙拉酱：苹果、洋葱...不...