啊啊对了～但是，会日更文章，有时短有时长，有美食有旅游，有减脂有运动有生活?? 没有特定主题！如果是看了我的减脂系列或是瘦三十公斤点进来的读者，千万不要认为我每天都是运动减脂啊啊?运动是享受 减脂是自己煮的乐趣 我真的很随性?

上周应好朋友的邀约，体验了一场十分有趣的工作坊。举办的场地位在宁夏夜市的建成圆环旁的二楼空间，「HeartsStudio心流艺动工作室」是一家结合肢体舞蹈、身心疗癒、音乐教室的复合空间。走进工作室精致又清爽的空间让人觉得很放松，虽然看起来跟一般的舞蹈教室没什么不同，但是这里每周都有举办各式各样的课程...

前阵子瘦子公开他断食七天及在自家顶楼运动跳绳,直接瘦出一身健康体态!真的是非常羡慕那组跳绳(误)但相信大家对跳绳都不陌生也知道CP值是真的很高~毕竟无须花健身房费用,器材等等~只要走到空旷的室外平地+一组朴实的跳绳就可以享受运动及超燃脂带给你的美好!这项简单有氧好处有减脂,锻链心肺功能还能带来好气色...

来玩新手抱石体验课程，真的超好玩的欸小菜鸡的我看着墙上彩色石头，原以为只要爬到最上面攻顶好?听着教练解说才知道原来抱石攀岩是有路线等级的教练也很细心的解说安全坠落方式挑战前会先想好路线该怎么走才顺利，而过程中也是不断的再思考该怎么克服困难与考验，爬到终点时还必须双手抱着石头3秒才算过关这跟我们的生...

今天到#健身时代来运动，这里整修过变得跟之前不太一样，虽然我以前也没来过几次，而且几乎都是跟姐姐一起，今天是第一次自己来。来了之后第一个用的就是跑步机，很多人可能会说可以去操场跑就好，但我就觉得健身房那个气氛不太一样。可能是因为有更多选择可以做、看大家在干嘛、有音乐…然后是有付钱的，所以会做得特别认...

有在运动的朋友一定都知道每次下班要去健身房时都很赶不仅要大包小包的，还要跟人家抢厕所换衣服麻烦程度大大降低了我下班去运动的慾望?直到让我找到这件伪卡其裤的运动裤！！Laiwear莱穿抽绳弹性修身7分裤整件都有弹性包括裤裆和裤管?材质舒服到每天穿都不腻☺️裤子长度为七分，小个子女孩也超适合?️我...

上班一整天、运动完是不是常常感觉全身酸痛这时候不禁会有想按摩的念头但如果想省钱又懒得出门怎么办？请友人帮忙你按摩又不一定一次到位自己按又会太疲累花时间～达浪这次要来分享按摩舒压的好帮手第一次看到这么方便又省力的按摩器啊！这个按摩器没有想像中那么占位置如果要外出使用的话非常方便携带先给大家看一下包装的...

最近因为防疫的关系，大家尽量减少外出，很多平常习惯外食的朋友都开始在家做菜，每次打开FB或**都看到满满的美食照片，还以为今年的特级厨师考试也改成线上举办了呢！可能有人注意到了，窝在家的时间变长、活动量变少，但是体重却没有增加，反而还变瘦了一点。是的，这很可能是因为饮食的改变，如果你也有这种情况，很...

12星座当中谁最笨呢？本篇整理网友票选结果和大家分享哪个星座最傻，笨到为爱情付出一切？哪个星座最精明，事业人际一把罩清醒人间？赶紧看下去吧！了解人心、善於洞察事务的细节，加上善於控制自己的情绪与「敢恨」的天性，在达成目的前的所有手段是演戏，谁敢得罪天蠍座绝对没法顺利脱身！第11名：处女座处女座看得懂...

2022壬寅年 国历8月28号星期日 农历8月己酉月初二癸丑日：【曲星天德 诸神朝天乌兔太阳卯时】天干地支-水水旺【宜】入殓、移柩、破土、火化、进塔、安葬。?今日属蛇：三合日火火比旺，事业升迁加薪有望，生意上业务拓展、门市开张生意兴隆，刚要进入职场的朋友们，今日面试会有好结果！但唯独脾气要收敛！