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手作早午餐/便当菜2021/10/29主食:烤鸡腿排搭烤时蔬/玉米炒蛋
时间: 2023-06-04 09:01:12 浏览: 109

2021/10/29手作早午餐/便当菜(料理步骤⬇️)主食:烤鸡腿排搭烤时蔬/玉米炒蛋蔬果:橘子🍊/葡萄🍇/水煮蛋饮品:手冲咖啡

早安~~天气晴☀️今天是今年10月的最后一个周五,来个缤粉明亮的早午餐及便当盒吧!

今年大家很努力,共同防大疫,超捧的!而世界永远不变的就是,日月星辰依然前进,在时光之流中,希望,大家能越来越好~^_^🌈祝大家有个能迎向新希望的周五🌈

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▶️料理影片,BRUNO压力锅+食谱=简单美味。10/16菜品:法式蔬菜炖肉10/18菜品:Q弹白饭*咖哩10/21菜品:好下饭~炖猪脇排。10/22菜品:便当菜~番茄炖鸡肉。10/23菜品:红酒炖牛肉10/27菜品:高丽菜炖肉

🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳▶️▶️料理步骤:🍎🍎开始料理吧~^_^《食谱中的匙是量匙,若用一般汤匙🥄请酌量》

1.烤鸡腿料理步骤:🍒 前一晚腌制鸡腿或烤前1小时。🍒肉~先热水川烫下~!约市场包含一盒。🍒洋葱🧅切片/红萝卜切片,先炒香。

🍒腌调味料:🥒老卤酱油1大匙。🥒日式酱油1大匙。🥒味琳1大匙 🥒香蒜粉少许。🥒米酒1大匙 🥒白胡椒粉少许🥒蜂蜜1大匙 🥒盐巴少许🥒把刚炒香的洋葱/红萝卜片、一起放入!

🍒香料调味道,可个人口味感觉,调整使用。🍒每次配方,可能都不一样哦~^_^

2.烤箱上下火220度,预热3度;烤28-29分.烤前;表面再刷蜂蜜:余的腌酱料,1:1混合。

3.烤时蔬:上下火200度,预热3度;烤18分.

4.烫秋葵:水滚之后,置入烫3.5分。(酱料:酱油/芝麻酱/沙拉酱,都可以。)

5.面包回烤:上下火175度烤6分。(加热)

6.水煮蛋:蛋先洗过,水滚之后再置入滚7分。置入冰水中,2-3分。即可。

7.准备水果跟生菜(要过滤水洗过/沥乾)

8.手冲咖啡

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