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手作早午餐/便当2022/01/22 主食:香煎豆腐/烤南瓜/烤玉米笋/法国面包
时间: 2023-05-24 09:01:09 浏览: 487

2022/01/22手作早午餐/便当(料理步骤⬇️)

主食:香煎豆腐/烤南瓜/烤玉米笋/法国面包🥯

蔬果:芭乐/番茄🍅/蓝莓🫐/奇异果🥝

饮品:手冲咖啡☕️

早安~天气下雨🌧️

今天早餐盘还是大拼盘。。🤣🤣

早上没上班,比较有空慢慢煎玉子豆腐。

因为….小米香喜欢吃呀!+鱼板蒸蛋。

又吃了一颗黑糖馒头,我确认早上她吃很饱!

😅😅😅都觉得吃比妈妈多了!🤣🤣

今天是补班日、有人要上班;有人不用!

不管如何~来杯热饮☕️~休息一下。

🌈祝大家有个喜悦又惬意的周六🌈

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▶️▶️料理步骤:

🍎🍎开始料理吧~😁

《食谱中的匙是量匙,若用一般汤匙🥄请酌量》

🍱香煎葱豆腐:

1️⃣备料:玉子豆腐一盒~切成8块。

2️⃣油锅热了转小火,油要多一点,太少会沾黏,

放下豆腐,约2-3分,不要动,上色再翻面,

这时,可能放1大匙的酱油吹葱白。

2-3分即可起锅。洒点葱绿。

(一般的白豆腐,就要烧久一点,才会入味)

3️⃣回烤法国面包:上下火165度烤6分。

4️⃣水煮蛋:水滚之后,置入滚7分,关火取出,

置入冰水3分。(可加少许盐巴,蛋比较不会破)

5️⃣烤南瓜🎃烤玉米笋(切半)

🥒将南瓜外皮洗净,把去籽去除,切约0.5cm薄片。

🥒少许的橄榄油/酱油/白胡椒粉/香蒜粉

🥒上下火200度预热3分,烤22-23分。

6️⃣手冲咖啡/准备水果

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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