有固定重训运动的人，皮肤大部分都蛮好的，不会有暗沉或痘痘的问题，不过，很多人的保湿却不是很，很容易看到乾燥或有细纹的状况。有不少健友肌肉线条很好看，但是脸部却有很多皱纹。像体脂肪比较低的健友，脸部的皮下脂肪也会比较少，皮肤组织就容易塌陷，造成凹陷或细纹，健身房还可以观察到许多习惯是间接造成皮肤老化的隐形杀手1.洗脸：有些人一流汗完就要洗脸，一天就洗了好几次脸。一天超过两次以上，很容易破坏皮肤天然皮脂的保护功能，让脸越洗越乾。
建议使用温水轻泼水在脸上稍做洗涤即可，若是在冷气房中最好能再上一层保湿产品来滋润肌肤。
2.清洁：在健身房沐浴时若已经使用沐浴乳，回家若还要沐浴则不建议再使用清洁产品，避免过度清洁伤害皮脂膜。建议：沐浴清水冲洗即可。
还有在大量爆和时，使用毛巾在脸上用力摩擦并拉扯：我们经常会不自觉很豪迈也很用力的把汗水抹去。脸部肌肤相当脆弱，在脸上大力擦汗，这样的动作很容易拉松脸部肌肤，还会长出许多小细纹。
3.皮肤缺水：很多人会使用健身房烤箱或spa设施，都会使身体水分大量流失。使用后除了要喝水补充身体内的水分外，脸部肌肤更需要擦上保湿的保养品。在皮肤表面还残留水气时擦上保湿和滋润功能都兼备的护肤产品，锁水力才会更强。我会建议可以使用这种草本的保湿保养品，特别是那种天然植物的味道，这个是马鞭草酮迷迭香纯露，可以直接喷在脸上，携带也很方便，拍一拍就吸收了，可以减少毛孔阻塞、同时也有保湿的效果，像现在疫情比较严重，经常需要戴口罩，皮肤保养更要重视。
4.脸部表情过於夸大：(这个也是我最大的问题，过度脸部代偿)尤其是重训是挑战体能与意志力的过程，脸部代偿绝对是一定会的，建议还是要有尽量提醒自己减少脸部肌肉的过度扭曲，以免产生脸部细纹。
另外一个小提醒，如果你是经常有大量流汗运动的人，皮肤去角质频率就要再拉长。一般人是一周去角质1-2次，经常每天大量流汗的人就要拉长到一周一次甚至是两周一次。排汗本身已经有很大的清洁与代谢功能，在擦汗这个动作时也同时也有轻度的清洁与去角质作用。
只要注意刚刚提到这些小细节，运动绝对让人越来越年轻，除了维持身材，也有童颜好肌肤。保湿圣品：sesedior马鞭草酮迷迭香纯露
目前tw春夏天潮湿闷热的天气、加上疫情需要配戴口罩
造成毛孔堵塞、大小粉刺等皮肤问题接踵而来
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苹果肌并非存在的肌肉，而是眼睛下方倒三角区域的一种组织结构，包括脂肪、肌肉和皮肤等。它的丰满程度影响着面部的年轻态。随着年龄增长，苹果肌逐渐凹陷、下垂，导致面部呈现衰老迹象。项目中，针对苹果肌的改善主要有填充和提升两种方式。填充是使用玻尿酸或自体脂肪等材料，使苹果肌还原丰满；提升则是通过手术或埋线等方法，对抗肌肤松弛下垂。选择合适的手段，可以让苹果肌还原到自然、饱满的状态，为面部增添年轻活力。在进行相关项目时，务必选择正规医院和专业的医生，保障较为可靠与效果。
光子嫩肤是领域的一项热门技术，它运用宽谱的光波覆盖多种靶色基，如黑色素、氧化血红蛋白等，基于选择性光热作用原理，达到淡斑美白、提亮肤色、收缩毛孔、紧致肌肤等效果。光子嫩肤并非激光，而是一种温和的治疗与维养相结合的项目，能渗透至皮肤深层，针对性作用于皮下色素或血管，分解色斑，改善皮肤问题。，光子嫩肤还能刺激胶原蛋白的增生，有助于改善细小皱纹，使肌肤更加年轻有弹性。然而，需要注意的是，光子嫩肤并非无所不能，对于皮肤单项问题可能效果有限，求美者应根据自身需求和医生建议选择合适的项目。
女性私密整形是一种越来越受到关注的项目，它主要包括阴道紧缩术、私密美白、阴唇整形等。这些项目旨在帮助女性改善私密部位的外观和功能，提高生活质量和自信心。其中，阴道紧缩术适用于产后女性，通过收紧肌肉和软组织，还原阴道的紧致度；私密美白则是通过私密激光，淡化私密部位黑色素，还原自然颜色；阴唇整形则针对阴唇过大或形态不佳等问题进行改善。这些私密整形项目在手术过程中，医生会根据求美者的具体情况选择合适的技术和治疗方法，以保障较为可靠和效果。需要注意的是，选择私密整形要慎重考虑，并在专业医生的建议下进行。
眉毛作为面部表情的重要组成部分，其美观程度对整体容貌有着显着影响。领域中，有一种美容技术能够针对眉毛进行持久性的改善，那就是「眉毛塑形」。它通过将较为可靠的植物色素借助微细的针刺手法，注入皮肤真皮层，形成自然的眉毛轮廓。这一技术不仅能弥补眉毛稀疏、不对称等不足，还能节省日常化妆的时间，提升生活便利性。在进行「眉毛塑形」时，选择专业的机构和咨询经验丰富的美容师至关重要，他们能根据个人脸型、肤色定制较适合的眉形，实现自然立体且持久的美学效果。术后注意护理，可保障色泽均匀，维持长久的美观。
胡须移植是一种项目，通过显微外科技术，将求美者后枕部的健康毛囊移植到脸部，以解决胡须稀疏、稀少或形状不佳的问题。移植后的毛囊能够生根发芽，长出与原生胡须无异的胡须，且具有永久生命力。该过程注重毛囊存活性和胡须造型设计，使得术后效果自然、逼真。胡须移植适用于无胡须、胡须稀少或对胡须形状不满意的求美者。然而，该项目并非所有人都适宜，如未成年人、感染性疾病求美者、瘢痕体质者等需谨慎考虑。术后新长出的胡须可正常修剪、烫染，为求美者带来自信与魅力。
在美容领域，玻尿酸填充泪沟是一种流行的微整形手术，能有效地改善面部的憔悴和衰老感。该技术通过注射玻尿酸，填充泪沟凹陷，使皮肤还原平滑，重焕年轻光彩。由于不涉及大型手术，其较快还原，风险相对较低，备受求美者青睐。然而，在选择操作此项目的医师时，需关注其技术熟练度及口碑。在2024年的服务水平对比中，求美者更应重视个人体验和同行评价，而非仅仅依赖广告宣传。一个技术精湛、口碑良好的医师，能提供更为较为可靠与满意的服务。