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减脂饮食24|已瘦27kg�|餐餐淀粉�
时间: 2023-01-12 09:01:05 浏览: 408

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✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg?54.5kg时根本是泡芙人,没有体态?每日平均是2.5餐主要吃我两餐吃的量超多到睡前都很饱?嘴馋时我也吃零食,长久之计千万别抑制食慾?

?9/1早餐?

又是沙拉日?超喜欢没负担的味道,但备料好辛苦?奶奶牌手做沙拉酱:苹果、洋葱...不知道惹~?中型苹果*1?1/2中型地瓜?1/2小?水煮蛋*1?各式坚果*1&果乾少许1/2黑糖馒头1/2香蕉⬆️餐餐还是要吃淀粉?

?不计算热量正餐尽可能吃原型食物?

?非专业纯粹分享纪录不接受指教?

?但我也爱吃零食所以只好不买(?!?

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