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4 种简易生酮无糖高蛋白抹茶甜点食谱
时间: 2023-05-10 09:01:15 浏览: 212

生酮高蛋白抹茶茶冻食谱

可做3个约100ml的茶冻。

营养成分(总)

蛋白质:22.2克碳水化合物:5.1克(净碳水:2.8克)油脂:1.5克

营养成分(每份)

蛋白质:7.4克碳水化合物:1.7克(净碳水:0.9克)油脂:0.5克

生酮高蛋白抹茶麻糬(大福)食谱

可做10–15颗麻糬(我做了11颗约15克的麻糬。)

营养成分(总)

蛋白质:22克碳水化合物:46.9克(净碳水:8.1克)油脂:5.2克

营养成分(每份)

蛋白质:2克碳水化合物:4.3克(净碳水:0.7克)油脂:0.5克

生酮高蛋白抹茶拿铁食谱

可做400毫升抹茶拿铁。

营养成分

蛋白质:37.5克碳水化合物:26.3克(净碳水:20.46克)油脂:12.97克

生酮高蛋白抹茶冰淇淋食谱(不用冰淇淋机)

可做约500毫升的冰淇淋,约1品脱,大约5–6大球冰淇淋。

营养成分(总)

蛋白质:43.8克碳水化合物:21.2克(净碳水:20.5克)油脂:32.3克

营养成分(每份)

蛋白质:8.8克碳水化合物:4.2克(净碳水:4.1克)油脂:6.5克

CherieAria🧜🏻‍♀️艾雪莉

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