学习等待这件事对孩子来说困难吗？每每在你跟孩子说「等等」的时候，孩子能够忍住心理慾望学习忍耐吗？史丹佛大学曾经对六百多名四岁孩童进行实验，测试让他们在面对诱惑时是否能忍住。想问各位爸爸妈妈是用什么方法让孩子学会「忍耐」？如果你正愁不知道怎么教，这边4个方法可以参考一下喔！

史丹佛大学曾做一个着名研究，美国心理学家沃尔特．米歇尔（WalterMischel）找了643名4岁儿童进行实验，他将孩子单独留在一个房间里，并给他们一人一块棉花糖。他告诉孩子们，只要15分钟后没把棉花糖吃完的人就可以获得多一块棉花糖的奖赏。实验结果，只有三分之一的孩子没有吃掉棉花糖。

14年后，研究人员再次找到当年参与实验的孩子，在他们当中，当年没有吃掉棉花糖的孩子比吃掉的有更好的发展，例如在学测中考了高分、顺利就读大学、人际发展也更好。相反的，当年急着吃掉棉花糖的孩子，多数没有上大学并从事低薪工作，即使上了大学最后也会辍学。这个结果让研究人员得出成功的重要原则—自律，也就是延迟享乐。

当然研究结果不能代表所有孩子，毕竟一定会有例外，吃掉棉花糖的孩子当中也有少数在生活中取得了很好的成就，没吃的孩子也并不是各个都过的如意，能不能有好的学历、工作有时和智力、运气也有关。不过相信大家应该都能认可，自律的人更能成功这件事吧！自律也就是延迟享乐，具体该怎么做，下面提供4个方法给各位爸妈参考：

爸妈应该会觉得，等一下都很难了怎么可能习惯？然而让孩子学习「延迟满足」能训练他自我控制，让孩子在长大的过程中每每面对诱惑时，能够沉住气在最佳的时机获得最好的结果。

爸爸妈妈可以试试上面研究的作法，当孩子想吃糖果时，请他等一等，等10分钟就会给他多一颗，让孩子学会耐心等待。不过爸妈也不要无限延长等待时间，或是说到没有做到，这样就没效果啦！

另外，妈咪编推荐，可以在日常生活中集点，做对一件事可以获得一点。例如脾气差的孩子今天没有闹脾气，那就可以得到一点；平常总是挑食的孩子今天把饭菜都吃光光，也可以加一点。集满10点或是更多就可以换一个大奖，这也是延迟满足的一种方式，同时还可以有增进其他生活技能的加乘效果。

方法二：让孩子理解「等待」的意义

很多时候你跟孩子说「等等」，孩子不见得理解，这时你可以尝试用简单的方法让孩子去了解「为什么要等」以及「等待的意义」。你可以用孩子听得懂的语言来说明，举例来说，在排队买蛋塔时你可以跟孩子说：「因为蛋塔师傅制作需要时间，等待师傅烤好我们才能吃到热呼呼好好吃的蛋塔喔！」

方法三：具体表示「时间」

时间对孩子来说是抽象的，要怎么让孩子小小年纪就理解呢？你可以用明确的指示例如「当时钟长的指针指到数字10妈妈就回来了！」你也可以用贴近孩子生活的语言例如「看完一集波力，就可以吃晚餐罗！」

还有一种方法你可以让孩子自己感受时间，例如「在心里数到30，妈妈就好了」，这些都能帮助孩子更好理解！

以上方法实施的当下，通常会伴随孩子的耍赖、哭闹，这时你可以让孩子转移注意力。其实孩子的大脑很简单，注意力很容易被转移，直白地说就是很容易分心（笑）。下次遇到孩子因为急着想要一样东西时，不如当场跟孩子玩个游戏、跟他说故事、让他看看旁边的东西，总之就是让孩子忘掉他当下的崩溃情绪就对啦！

各位妈妈，你学会该怎么训练孩子「沉住气学会等待」及学习「自律」吗？有没有其他训练小孩等一等的妙招呢？欢迎留言和我们分享喔！