记得有好一阵子，只要我放假在家没事做，总是会离不开床一直睡，几乎可以睡到下午五点都赖在床上那种，本以为这样子精神就能活力百倍，但没想到断断续续的睡眠，让我不只没睡好，而且还很容易越睡越累…男友常常说我把身体都睡坏了

老实说，睡眠这件事真的困扰我超～级～久，感觉要做到完美睡眠根本比减肥还难啊！不只是长大后要面对的事情越来越多，身处快节奏的生活步调，压力也跟着越来越大，更不要说我还是个多愁善感、想法很多的双鱼座(威~)，总而要我脑袋放空根本是比登天还要困难，常常进房间也躺在床上了，甚至也没有滑手机，但我就是会翻滚好几个小时睡不着，要不然就是睡了，但总会疯狂做一堆奇怪的梦，结果隔天起床气色超差，永远都要靠化妆挡住我的熊猫眼…

很多方法我都有去尝试过，包括给人按摩、静坐冥想之类的，但效果可能还是比较soso，而之前我就有说过，平常我都有在吃保健食品的习惯，而「恺尔氏」的「夜会美」我已经吃一阵子罗！

第一次看「夜会美」品名超直觉就联想到杰伦的妈妈叶惠美，哈哈哈不过应该没什么相关啦，但这个「吃的青春露」倒还是有惊艳倒我耶～连续吃14天下来，我皮肤进展地还蛮快的，连我同事都问，我这阵子是不是有比较勤劳去做脸还是保养，但其实我都跟平常一样啊！只不过多吃了「夜会美」，让我素颜真的有变得更有精神了！完全没上粉底的状态下，只化个简单的眉毛跟护唇膏，我就能出门了～

我觉得「夜会美」最方便的是它只要在睡前吃两粒就OK了(一天最多吃四粒唷)，假设我12点睡，那我就会提早半小时吃，「夜会美」里面有很丰富的小分子胶原蛋白、黏质多醣，跟保湿一定会需要的专利玻尿酸，难怪它的昵称叫「吃的青春露」，因为它添加的成分都跟精华液一样高级呀！

当然啦，我觉得要保持心情愉悦地入眠，味道也超级重要！睡前我一定会喷「草间眠森晚安喷雾」，我超喜欢它的味道！里面除了有我爱的薰衣草、佛手柑，还有我这阵子非常关注的岩兰草唷，可能比较少人知道这个成分，但它有个很厉害的称号叫「宁静之油」，安抚情绪跟放松的效果超好～

因为习惯的关系，平常我的房间很少大门敞开，加上窗帘也很少拉开，所以室内空气并不是很流通，常常会觉得闷闷的，但睡前喷3-5下「草间眠森晚安喷雾」，真的很有在森林躺平的感觉耶，我尤其会针对枕头、棉被各额外喷洒1下，就像是在房间放精油香氛的感觉，喷没多久就舒服到很放松，可以带着微笑进入甜甜的梦乡～

真的不知道从什么时候，开始发现自己素颜有种很累的感觉，气色越来越暗沉，但这14天我都有认真地吃「恺尔氏」的「舒眠保养组」，现在连照镜子都可以感觉到自己的肌肤在自体发光，脸有种非常自然地透亮感、充满朝气，当然睡得好，皮肤就会自然而然地变好，看到自己漂亮的心情就会好，脑袋就会变得清晰、工作也跟着顺利，突然觉得人生一切都美好了起来～

FB：Whocares恺尔氏