有在健身或注意养生的水水们都知道，酪梨是很棒的一种食物，也是非常优质的天然油脂，不只对身体健康有很好的帮助，甚至可以使用在脸部及头发的保养上！今天就让老少女带大家来好好认识，这堪称一果万用的神奇作物！

说到酪梨，你最先想到什么？

老少女是个标准吃货，所以平时听到酪梨，映入脑海的第一个印象就是酪梨牛奶（¯﹃¯） 相信各位水水们对於「酪梨」这个词汇，第一反应都会将它归类为食物，但事实上它的作用不仅止於食用喔！(๑•̀ω•́)ノ

关於酪梨油AvocadoOil

酪梨在沙拉、寿司、果昔中都很常见，它拥有其他水果所没有的独特浓郁、绵密的口感，有「森林的奶油」之称，且也曾因为含超高营养价值，被列入金氏世界纪录中。

酪梨油顾名思义就是从酪梨中萃取出来的油，由於是只由果肉中提炼，所以酪梨油多呈现淡淡的黄绿色。萃取方式多采用低温压榨法，才能有效保留酪梨原有的香气、色泽以及营养成分，且要约20颗的酪梨果实才能萃取出300ml的酪梨油，可想而知其珍贵程度！（老少女觉得那94贵桑桑的意思～

也因为采用低温萃取，酪梨油就保有了酪梨大部分原有的营养素，像是「维生素A、维生素B群、维生素E、钾、镁、磷、卵磷脂、蛋白质、膳食纤维、多元不饱和脂肪酸（Omega-3中的α-亚麻酸）」等等的丰富营养成分，对健康、美容、减肥都有很棒的效果！

酪梨油醇厚的特徵也代表其拥有高保湿的能力，适合乾燥肌、熟龄肌的保养。手肘、膝盖等肌肤容易乾燥、粗糙的部位也很适合用酪梨油来按摩保养喔！一般油类肌肤会较难吸收，但酪梨油不同，可以很顺畅地从肌肤表层渗透至肌肤底层，给予肌肤深层的修护。其温和、不刺激的成分，让敏感性肌肤的人也能安心使用！

你一定想问，那么用在头皮与发丝上的效果如何？

酪梨油用於头皮按摩不但可以帮助头皮保湿，还能促进头皮血液循环，并且溶出头皮毛细孔中的脏污，彻底清洁头皮、预防头皮屑的产生。而用於发丝、发尾则能阻隔、减轻吹风机、紫外线的热伤害，让头发保有柔亮光泽！

Ihavea酪梨，Ihavea___，蹦！柔顺秀发(✪ω✪)

酪梨中含有的维生素可以让头发生长的速度加快，而且也可以增强头发的韧性。老少女这边提供2个神奇的配方给大家试试：1、酪梨+橄榄油+抹在发尾=解决头发分岔2、酪梨+橄榄油+柠檬汁=有助於让头皮维持清爽乾净！将酪梨发膜涂抹在头发或头皮上，静待20分钟，再用吹乾头发，轻轻松松你也能拥有一头柔顺秀发！

总结

总的来说，老少女觉得酪梨真的是一果万用欸！既可以吃、对身体好还可以降三高、又可以护发、还可以护肤！简直是超高CP值的一样农作物啊～(๑•̀ㅂ•́)و✧市面上其实有非常多酪梨油的护发产品，老少女就不多做介绍了！因为产品百百款，大家还是要经过自我评估再去做选择适合自己的产品会比较恰当喔！

再次感谢水水们的耐心阅读～你们的支持与喜爱都是老少女前进的动力❤

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我版面很乱的 ** 

不要怀疑是真的很乱，想到什么就发什么，主要分享我生活中的琐事居多～而且我又特别懒得整理(๑¯∀¯๑)