TEXT／Bella.tw侬侬PHOTO／网路
炎热的天气即将来临，大家都知道过度曝晒在太阳之下，容易造成皮肤松弛老化，以及增加得皮肤癌的风险。皮肤是我们身体最重要的器官之一，必须好好保护才能常保青春健康，但市面上许多五花八门的防晒产品很多都是耸动行销超过实际功效，除了仔细选用好的外敷防晒品还不够，还需考虑到由内而外的饮食保护，才能达到防晒事半功倍之效。
艳阳来袭，擦防晒乳外还得调控饮食
擦防晒乳除了选用广效性产品外，还须注意每隔两小时补擦一次，或在游泳或大量流汗过后马上重新抹上。但对於防晒产品，纽约MountSinai医院的化妆品与临床研究主管JoshuaZeichner却表示，「一个产品只包含一到两种可能的保护成分是不够的。
若一个产品没有可核实的资料证明它的效用，那甚至连这些活性保护成分最后是否进入我们的血流都无法保证。我的建议是，如果一个产品听起来美好到不像是真的，那它很可能就是美好到不是真的。」因此除了选用好的防晒品外，由内而外的饮食调控更可帮助我们对抗艳阳，而富含抗氧化分子的地中海型饮食，便是防晒大功臣。
地中海型饮食，大幅减少皮肤癌风险
地中海型饮食中包含了大量的好的脂肪（例如坚果、橄榄油、鱼、全谷物，以及少量红肉），这些成分能帮助皮肤对抗破坏，让它在艳阳侵袭下能更坚固不催。诸如类胡萝卜素、黄酮类化合物、多酚以及白藜芦醇等抗氧化分子会行经你的内脏，最终被释放到你的血液之中，成为体内最天然的防晒剂。
一份2008年刊登在InternationalJournalofEpidemiology上的报告指出，每周摄取鱼、每天喝点无糖的茶，以及大量蔬果摄取（尤以萝卜、十字花科植物、柑橘类等为主），能有效增强身体防护力，这样的饮食型态还能将罹患黑色素瘤的机率减少一半。也有报告指出，虽然在地中海地区常常是阳光普照，但住在如希腊、义大利与西班牙等地的人，得到皮肤癌的机率却远远低於美国人。但请注意，正确的饮食方式并不能完全替代外在的防晒，唯有摄取健康饮食并适量涂抹防晒乳，两相加成才能达到较好的防晒效果。
这样吃变得更美了！养生狂刘容嘉的三个健康饮食攻略
看不出已经36岁！漂亮姐姐孙艺珍「这样」保养，即使是淡妆上戏，依旧女神范儿！
这美腿不科学！43岁韩国辣妈睡前10分钟「2招」练出逆天长腿
看完文章内容还有疑惑？点这里 【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、对比、排行等所有问题！
苹果肌并非存在的肌肉，而是眼睛下方倒三角区域的一种组织结构，包括脂肪、肌肉和皮肤等。它的丰满程度影响着面部的年轻态。随着年龄增长，苹果肌逐渐凹陷、下垂，导致面部呈现衰老迹象。项目中，针对苹果肌的改善主要有填充和提升两种方式。填充是使用玻尿酸或自体脂肪等材料，使苹果肌还原丰满；提升则是通过手术或埋线等方法，对抗肌肤松弛下垂。选择合适的手段，可以让苹果肌还原到自然、饱满的状态，为面部增添年轻活力。在进行相关项目时，务必选择正规医院和专业的医生，保障较为可靠与效果。
光子嫩肤是领域的一项热门技术，它运用宽谱的光波覆盖多种靶色基，如黑色素、氧化血红蛋白等，基于选择性光热作用原理，达到淡斑美白、提亮肤色、收缩毛孔、紧致肌肤等效果。光子嫩肤并非激光，而是一种温和的治疗与维养相结合的项目，能渗透至皮肤深层，针对性作用于皮下色素或血管，分解色斑，改善皮肤问题。，光子嫩肤还能刺激胶原蛋白的增生，有助于改善细小皱纹，使肌肤更加年轻有弹性。然而，需要注意的是，光子嫩肤并非无所不能，对于皮肤单项问题可能效果有限，求美者应根据自身需求和医生建议选择合适的项目。
女性私密整形是一种越来越受到关注的项目，它主要包括阴道紧缩术、私密美白、阴唇整形等。这些项目旨在帮助女性改善私密部位的外观和功能，提高生活质量和自信心。其中，阴道紧缩术适用于产后女性，通过收紧肌肉和软组织，还原阴道的紧致度；私密美白则是通过私密激光，淡化私密部位黑色素，还原自然颜色；阴唇整形则针对阴唇过大或形态不佳等问题进行改善。这些私密整形项目在手术过程中，医生会根据求美者的具体情况选择合适的技术和治疗方法，以保障较为可靠和效果。需要注意的是，选择私密整形要慎重考虑，并在专业医生的建议下进行。
眉毛作为面部表情的重要组成部分，其美观程度对整体容貌有着显着影响。领域中，有一种美容技术能够针对眉毛进行持久性的改善，那就是「眉毛塑形」。它通过将较为可靠的植物色素借助微细的针刺手法，注入皮肤真皮层，形成自然的眉毛轮廓。这一技术不仅能弥补眉毛稀疏、不对称等不足，还能节省日常化妆的时间，提升生活便利性。在进行「眉毛塑形」时，选择专业的机构和咨询经验丰富的美容师至关重要，他们能根据个人脸型、肤色定制较适合的眉形，实现自然立体且持久的美学效果。术后注意护理，可保障色泽均匀，维持长久的美观。
胡须移植是一种项目，通过显微外科技术，将求美者后枕部的健康毛囊移植到脸部，以解决胡须稀疏、稀少或形状不佳的问题。移植后的毛囊能够生根发芽，长出与原生胡须无异的胡须，且具有永久生命力。该过程注重毛囊存活性和胡须造型设计，使得术后效果自然、逼真。胡须移植适用于无胡须、胡须稀少或对胡须形状不满意的求美者。然而，该项目并非所有人都适宜，如未成年人、感染性疾病求美者、瘢痕体质者等需谨慎考虑。术后新长出的胡须可正常修剪、烫染，为求美者带来自信与魅力。
在美容领域，玻尿酸填充泪沟是一种流行的微整形手术，能有效地改善面部的憔悴和衰老感。该技术通过注射玻尿酸，填充泪沟凹陷，使皮肤还原平滑，重焕年轻光彩。由于不涉及大型手术，其较快还原，风险相对较低，备受求美者青睐。然而，在选择操作此项目的医师时，需关注其技术熟练度及口碑。在2024年的服务水平对比中，求美者更应重视个人体验和同行评价，而非仅仅依赖广告宣传。一个技术精湛、口碑良好的医师，能提供更为较为可靠与满意的服务。