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夏季气温飙高，粉刺丛毛孔大爆发，痘痘、油田也随时蓄势待发，各种皮肤问题接踵而至，皮肤到底怎么了?该怎么舒缓和解决？有没有预防的方法？面对不乖的皮肤别再自己关起门来乱挤乱拔乱生气！

台安医院皮肤科主任曾德朋提醒：「夏日气温升高，肌肤出油现象更有感！在夏季，好好洗脸，但不过度清洁，绝对是维持健康美肌的首要关键。」同时更针对网友们最常提问的粉刺毛孔、痘痘和出油问题，来帮大家一一解答！只要摆平粉刺毛孔痘痘问题，想拥有跟女星们一样的蛋白美肌又有何难?!

Q：粉刺总是清了又长，该如何让粉刺减少？

A：气温升高会刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生长，改善皮脂出油问题是关键。平时彻底清洁肌肤，搭配具温和角质代谢的保养品，有助於改善出油、粉刺问题；也可适时搭配洗脸机，将浅层的黑头粉刺温和带出。需要提醒的是，严重的粉刺、痘痘建议谘询皮肤科医生。

Q：传统做脸有助於改善粉刺吗？

A：自行挤粉刺，容易按压旁边的肌肤造成皮肤纤维化、诱发疤痕组织增生，造成色素沉淀、凹洞等疤痕；寻求传统做脸除了注意美容师的专业度外，更需特别注意使用器材是否有彻底消毒，避免感染。

Q：闭锁性粉刺好多怎么办？粉刺和毛孔粗大等问题该如何改善？

A：改善粉刺的四个关键就是控油、去角质、杀菌与抗发炎，使用具有上述四个诉求的清洁品就能安心修护粉刺问题。切忌不当挤压粉刺、胡乱使用偏方，容易造成痘疤。

Q：怎样才能将毛孔洗乾净？水温越高洗得越乾净吗？

A：慎选成分温和有效的洁颜品，勿使用太热或太冰的水洗脸，同时，也可适时利用洗脸机、清洁泥膜等，帮助深层清洁，但须注意力道与频率；此外，不要以为洗越多次脸就越乾净，因为当皮肤偏乾时，肌肤反而会出更多油做为保护。

Q：常吃炸鸡真的会容易长痘痘吗？

A：油炸物的确会刺激皮脂腺分泌而促使粉刺、痘痘生成，若还是无法克制对油炸物的喜爱，建议吃完后可多补充水分，维持肌肤平衡。

Q：长痘痘时，该怎么处理？可以挤吗？

A：当痘痘开始生成时，首先要做足清洁，避免让痘痘变红变肿；一旦痘痘开始化脓，通常伴随表皮破裂与伤口，可至皮肤科寻求建使用含有抗生素痘痘药帮助消炎；若进一步成微囊肿型痘痘，同样需寻求皮肤科医师专业建议，严重的痘痘可施打具消炎效果的类固醇痘痘针。

Q：想避免痘疤变深，是不是不能吃九层塔？

A：很多人常听说芹菜、九层塔、柠檬等感光食物吃了会变黑，但其实以一般平均摄取量来说，这些食物影响肤色有限！想避免痘疤变深，擦上具有防御UVA、UVB的防晒品更佳有效。

Q：长痘痘时，保养要怎么调整吗？

A：长痘痘的时候，肌肤正是最脆弱的发炎时期，此时使用的保养品成份和保养步骤越简单越好，避免层叠保养造成肌肤负担。

Q：粉刺贴能帮助彻底清洁毛孔？

A：一般的粉刺贴本身就是破坏性的治疗，是一种过度清洁的方式，粉刺贴黏出来的东西往往不是单纯的皮脂腺，主要都是脸部的角质，不适当的使用，反而容易造成对角质过度的破坏、伤害毛孔，让更多的细菌侵入，因此不推荐使用此类产品。

Q：生活中有什么小技巧能避免长粉刺、痘痘？

A：想改善毛孔与肌肤出油问题，建议从健康规律的生活饮食习惯做起。我们的肌肤会随着生活环境、饮食习惯及保养方法而有所改变，熬夜、过度油炸食物、高热量产品皆可能刺激皮脂腺分泌皮脂。

｜想根除粉刺毛孔，推荐搭配｜

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