现在越来越多人注重毛小孩的生活品质了，不只我们人会用到精油，毛宝贝们也可以用喔！挑选适当的精油可以帮助牠们改善一些生活的问题，例如去除臭味、改善情绪焦虑、增加免疫力等。那该如何使用及需要注意些什么呢？让我们继续看下去吧！1.水氧机薰香使用水氧机薰香，能够改善毛孩焦虑、增加免疫力、减少打架与净化空气。...

现代人每天有一半时间都是坐在椅子上或在去坐椅子的路上，长时间久事绝对会影响我们的蜜桃的，过去分享几篇励志的减肥人物，这次针对蜜桃臀来推荐运动菜单。翘臀运动1：抬腿，注意不要凹背，手放肩膀下，感受臀部发力。小注意:肚子要收好，调整呼吸才能顺畅出力。翘臀动作2：驴踢腿，稳定核心(腹部)，感受屁股发力，可...

❝SOUNDSGOOD袜子❞ 成为 瑜伽裤OOTD 的选项◡̈在这全球运动的时代里 都把瑜伽裤当成必备的时尚单品不只在运动时穿 日常休闲时着用袜子成为搭配瑜伽裤的单品之一70多款配色 SOUNDSGOOD 的低/中筒袜满足各种穿搭风格爱好者的需求！会接这次SOUNDSGOOD 与瑜珈资讯团购因为他们...

啊啊对了～但是，会日更文章，有时短有时长，有美食有旅游，有减脂有运动有生活?? 没有特定主题！如果是看了我的减脂系列或是瘦三十公斤点进来的读者，千万不要认为我每天都是运动减脂啊啊?运动是享受 减脂是自己煮的乐趣 我真的很随性?

上周应好朋友的邀约，体验了一场十分有趣的工作坊。举办的场地位在宁夏夜市的建成圆环旁的二楼空间，「HeartsStudio心流艺动工作室」是一家结合肢体舞蹈、身心疗癒、音乐教室的复合空间。走进工作室精致又清爽的空间让人觉得很放松，虽然看起来跟一般的舞蹈教室没什么不同，但是这里每周都有举办各式各样的课程...

前阵子瘦子公开他断食七天及在自家顶楼运动跳绳,直接瘦出一身健康体态!真的是非常羡慕那组跳绳(误)但相信大家对跳绳都不陌生也知道CP值是真的很高~毕竟无须花健身房费用,器材等等~只要走到空旷的室外平地+一组朴实的跳绳就可以享受运动及超燃脂带给你的美好!这项简单有氧好处有减脂,锻链心肺功能还能带来好气色...

来玩新手抱石体验课程，真的超好玩的欸小菜鸡的我看着墙上彩色石头，原以为只要爬到最上面攻顶好?听着教练解说才知道原来抱石攀岩是有路线等级的教练也很细心的解说安全坠落方式挑战前会先想好路线该怎么走才顺利，而过程中也是不断的再思考该怎么克服困难与考验，爬到终点时还必须双手抱着石头3秒才算过关这跟我们的生...

今天到#健身时代来运动，这里整修过变得跟之前不太一样，虽然我以前也没来过几次，而且几乎都是跟姐姐一起，今天是第一次自己来。来了之后第一个用的就是跑步机，很多人可能会说可以去操场跑就好，但我就觉得健身房那个气氛不太一样。可能是因为有更多选择可以做、看大家在干嘛、有音乐…然后是有付钱的，所以会做得特别认...

有在运动的朋友一定都知道每次下班要去健身房时都很赶不仅要大包小包的，还要跟人家抢厕所换衣服麻烦程度大大降低了我下班去运动的慾望?直到让我找到这件伪卡其裤的运动裤！！Laiwear莱穿抽绳弹性修身7分裤整件都有弹性包括裤裆和裤管?材质舒服到每天穿都不腻☺️裤子长度为七分，小个子女孩也超适合?️我...

上班一整天、运动完是不是常常感觉全身酸痛这时候不禁会有想按摩的念头但如果想省钱又懒得出门怎么办？请友人帮忙你按摩又不一定一次到位自己按又会太疲累花时间～达浪这次要来分享按摩舒压的好帮手第一次看到这么方便又省力的按摩器啊！这个按摩器没有想像中那么占位置如果要外出使用的话非常方便携带先给大家看一下包装的...